سوالات دوستان ...

دوستان عزیز سلام .

متاسفانه من در حدی نیستم که پاسخ گوی سوالات شرعی شما باشم

لذا از این بابت خواهش میکنم به سایت مراجع تقلید سر بزنید .

makarem.ir/websites/farsi

http://www.new.makarem.ir/MehrabPage.aspx?LID=0&MI=12

و برای پاسخ گویی به سوالات شرعی به طور آنلاین در یاهو

پاسخگو : نماینده حضرت ایت الله العظمی مکارم شیرازی

پاسخگویی به مسائل شرعی | ساعات پاسخگویی 7 الی 24

[e-mail]

پاسخگویی به مسائل اعتقادی | ساعات پاسخگویی 10الی15 و 17الی24 بامداد

[e-mail]

پاسخگویی به مسائل اعتقادی | ساعات پاسخگویی 10الی15 و 17الی24 بامداد

[e-mail]    - googletalk

جهت پرسش سوالات و ارسال سوال خود از لینک زیر استفاده کنید :

http://www.new.makarem.ir/Question/question.aspx

شهيد عباس بابايي و مديريت شهوت، مدیریت خود ارضایی

شهيد عباس بابايي و مديريت شهوت

يكي از دوستان شهيد بابايي مي­گويد: در دوران تحصيل در آمريكا روزي در بولتن خبري پايگاه «ريس» كه هر هفته منتشر مي­شد، مطلبي نوشته شده بود كه توجه همه را به خود جلب كرد. مطلب اين بود: « دانشجو بابايي ساعت 2 نيمه شب مي دود تا شيطان را از خود دور كند.» من و بابايي هم اتاق بوديم . ماجراي خبر بولتن را از او پرسيدم. او گفت: چند شب پيش بي خوابي به سرم زده بود .رفتم ميدان چمن و شروع كردم به دويدن. از قضا كلنل باكستر فرمانده پايگاه با همسرش مرا ديدند و شگفت زده شدند . كلنل ماشين را نگه داشت ومرا صدا زد. نزد او رفتم . او گفت در اين وقت شب براي چه مي دوي؟ گفتم : خوابم نمي آمد خواستم كمي ورزش كنم تا خسته شوم .گويا توضيح من براي كلنل قابل قبول نبود او اصرار كرد تا واقعيت را برايش بگويم . به او گفتم مسائلي در اطراف من مي گذرد كه گاهي موجب مي شود شيطان با وسوسه هايش مرا به گناه بكشاند ودر دين ما توصيه شده كه در چنين مواقعي بدويم يا دوش آب سرد بگيريم. آن دو با شنيدن حرفهاي من تا دقايقي مي خنديدند ، زيرا با ذهنيتي كه نسبت به مسائل جنسي داشتند نمي توانستند رفتار مرا درك كنند.

آقاي قرائتي شهيد بابايي را الگوي جوانان اين دوره معرفي مي­كنند و تشويق مي­كنند خاطرات اين شهيد را بخوانند وي مي­گويد: خدا شهيد بابايى را رحمت كند. ايشان دانشجو بود و در آمريكا درس مى‏خواند. سياست آمريكا اين بود كه يك بچه‏ى ايرانى را با يك بچه آمريكايى در يك اتاق بكنند. مى‏گفتند: براى اينكه زبان انگليسى را خوب ياد بگيرند، اين كار را مى‏كنيم. اما هدفشان اين بود كه فرهنگ ايرانى پيروز نشود. يك روز يكى از دوستان شهيد بابايى مى‏گفت: در اتاق شهيد بابايى رفتم و ديدم كه ايشان يك طناب بسته است و يك پارچه روى آن انداخته است. گفتم: چرا طناب بسته‏اى؟ گفت: اين آمريكايى به ديوار عكس‏هاى سكسى مى‏زند و شراب هم مى‏خورد. من هم نمى‏خواهم آن عكس‏ها را ببينم. ممكن است ديدن اين عكس‏ها در روح من تأثير بگذارد. من به خاطر همين با پارچه بين خودم و او را جدا كرده‏ام.

اهمیت نماز در ترک خود ارضایی

تاثیر نماز بسیار در ترک خود ارضایی بالاست و میتوان گفت آنان که نماز را سبک می شمارند و یا نمیخوانند یا حتی از اول وقت آن رد میشود، ترک خود ارضایی خیلی سخت تر میشود! آیه شریف قرآن میفرمایند : إِنَّ الصَّلاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَآءِ وَالْمُنکَرِ  یعنی نماز بازدارنده گناه است ، براى جلوگیرى از فحشا و منکر بالاتر از هر اهرم دیگر نماز است.البته نماز نه فقط خم و راست شدن . این داستان اهمیت نماز را اعلام میکند که اگر نماز این خانم درست میبود و ترک نمی شد، زنا نمی کرد.

زنی آمد پیش پیامبر برای اعتراف به زنا! 
پیامبر فرمود: حال بگو گناهت چيست ؟  زن گفت : يا رسول الله ، من شوهر دارم ، زنا دادم و آبستن شدم ، بچه به دنيا آمد ، او را در خمره سركه خفه كردم ، و سركه هاي نجس را به مردم فروختم . پيامبر ( ص ) خيلي ناراحت شد ، و فرمود : مي خواهي به تو بگويم چرا به درون اين چاه گمراهي افتادي ؟
 گمان مي كنم  نماز نمي خواني و رابطه ات با خدا قطع شده و دچار اين فلاكت شده اي !

آیت الله بهجت به نقل از آیت الله قاضی رحمه الله می فرمایند: ایشان گفتند اگر انسان نماز اول وقت خواند و به مقامات عالیه نرسید مرا لعن کند . 

گاهی اوقات که نماز صبح قضا میشود یا نماز ظهر و عصر به تاخیر می افتد بیشتر از همیشه تحریک به خود ارضایی میشوید و حتی روز هایی خود ارضایی میکنید که نسبت به نماز کاهل شده اید. 

پاسخ یک دوست به وبلاک kherz.blogfa.com

دوست عزیز سلام علیکم ! حقیر به درخواست شما پاسخی اجمالی نوشتم ، 
ببین برادر تا نخوای نمیشه ، باید یه جوری بزاریش کنار که حتی بعد استغفار به طرفش هم نری ؛ 

کار بسیار سختیه که ادامه دادنش موجب میشه جتی اگر همسر هم اختیار کنی بجز چند وقت اولیه دیگر لذتی وافی نبری و مانند خود ارضایی باشه !
1) یکی از اهل دل ها فرموندند امروز اکثر جوان هایی که نماز شب نمی خوانند خود ارضایی می کنند لذا از این حرف میتوان فهمید یکی از مهم ترین راه های ترک خود ارضایی نماز شب است.

2) در ادامه باید ذکر کنم که : ز دست دیده و دل هر دو فریاد ، که هر چه دیده بیند دل کند یاد و طبق حدیث شریف یکی از تیر های زهر آگین شیطان چشم های مارا هدف گرفته، ما باید چشم هایمان را پاک نگاه داریم ، چشم اگر پاک شد خیلی مشکلات کمتر میشه و ترک راحت تره برای افراد؛ این حقیر حتی تلوزیون ایران را هم در بسیاری از موارد نگاه نکردم که چه بسا آرایش آن بازیگر زن سریال ایرانی موجب تحریک شهوت در من نشود ! پس مراقبه چشم بسیار مهم است ( مراقبه نه اینکه نگاه نکنیم ، حتی اگر شک کردیم هم چشم بپوشیم)

3) یک عامل بازدارنده هم بسیار موثر است، مثل انگشتری که ذکر یا علی بر رکاب داشته باشد (البته چون باید همیشه دائم الوضو باشید بهتر است از انگشتر که نگینش اسماء دارد استفاده کنید) که با نگاه به این و وجود این انگشتر و در محضر نام حضرت گناه را حداقل برسانید و از سایر برکات این انگشتر نیز بهره مند شوید. یا قرآن همراه داشته باشید، در اتاقتان ذکری از قران یا حدیث یا عکس حرم قرار بدهید تا محضر آن از گناه خجالت بکشید . 

4) عزیزم بیکار بودن خود بد ترین درد است ، علاقه مند به مطالعه قرآن ، کتاب های علمی و مذهبی و درسی باشید. کار های خسته کننده زیاد انجام دهید ورزش دویدن خوب است، خسته که باشید فکر گناه کمتر است.

5) با توکل به خدا در طول زندگی و طی طریق دائما هنگام فکر گناه ذکر بگو، صلوات بفرست ، یا علی(ع) بگو واز آقایان بخواه که کمکت کنند و معتقد باش ذکرهایی مثل یاعلی علیه السلام معجزه آساست، صلوات هم حرارت خاصی دارد . نفی خواطر یعنی فرار از تفکر آلوده خیلی تاثیر دارد در این باره و سعی کن همین که فکرت منحرف شد به ظلمی که به خودت و به امام زمان میکنی فکر کنی و ذکر بگی تا ذهن سامان بگیرد . نفی خواطر بسیار سخت است . 

6) تنبیه قرار بده مثلا برای هر بار این خطا روز بعد موظفی روزه بگیری . 

7) تمام آنهایی که موجبات این عملند طاهر کنید و از خود دور نمایید . مثلا بالشت یا پتویی که گاهاً با آن این عمل را مرتکب می شوید.

8) این تفکر من قطعا اشتباه است و هدف باید صرفاً رضای حق باشد لاکن یک هدفی که در نظر داری، شغلی خوبی که دوست داری ، مشخصات همسری که مد نظر داری، توفیقاتی که از خدا میخواهی را همیشه مد نظر داشته باش و بدان اگر این عمل را هر چقدر تکرار کنی از هدف ها فاصله میگیری و شاید به آنها نرسیدی و چه امتیازات و فضیلت هایی بوده که ممکن است تا به حال از جانب خدا برای شما خواسته شده اما شما با این عمل زشت آنرا به تاخیر یا خدای نخواسته لغو کرده اید . 

در آخر این حقیر اطلاعات محدود و کمی داشته ام و خدمت عزیزان عرضه داشتم و قطعا اطلاعات من ناقص و محدود است# حتما بروید دنبال و اطلاعات دینی خود را در باره احادیث نکاح الکهف (خودارضایی) افزایش دهید . 

 

عوارض خود ارضایی بعد از ترک

آیا اثرات خودارضایی بعد از ترک از بین میره؟

نامه زیر در یکی از سایت های پرسش و پاسخ دینی مطرح شده که به دلیل اهمیت قضیه، برای شما قرار داده شده است.

با سلام و خسته نباشید پسری هستم هفده سال سن دارم.۲ سال خودارضایی انجام میدادم گاهی وقتا روزی ۵ بار خودارضایی می کردم و در طی این مدت آثار بد آن را احساس کردم و الان حدود سه هفته است که ظاهر شدن.بیشترین صدمه آن از نظر روحی است.الان انگار خودم نیستم و یک آدم دیگر شدم.و تمرکز تو کارهایم ندارم.اصلن نمی توانم به موضوعی فکر کنم.سر کلاس درس نمی توانم گوش کنم.حافظم ضعیف شده و حسابی کم انرژی و بی حال شده ام.احساس افسردگی بهم دست داده.
می خواستم ببینم این آثار از بین میره یا تا آخر میمونه باهام؟چه کار باید بکنم تا زودتر مثل روزهای عادی قبل شوم.
با تشکر

…

 

پاسخ: 

با سلام و تشکر به خاطر ارتباط تان با این مرکز.
اینکه متوجه زشتی این عمل و آثار مخرب آن شده‌ و تصمیم به ترک گرفته‌اید، خیلی خوب است. خود را دست کم نگیرید و عزت نفس داشته باشید . جان تان را بزرگ تر از آن بدانید که در مقابل این عمل زشت ذلیل شوید. از بین رفتن اثرات عادت زشت خودارضائی بستگی به مدتی که شخص به آن گرفتار بوده، تعداد دفعات انجام آن و قدرت بدنی دارد. اثرات در بدن افراد متفاوت است. اما خوشبختانه بیش تر اثرات سوء آن با ترک این عمل از بین خواهد رفت. پس جای نگرانی نیست. در این جا ابتدا به بعضی آثار سوء استمنا و سپس توصیه‌هائی برای ترک آن می‌پردازیم:
۱- به نظر تمام فقهای اسلام هر عملی به غیر از راه شرعی (ازدواج) که موجب شود که منی از انسان خارج شود، حرام قطعی و جزء گناهان بزرگ است. هیچ عذری هم موجب جواز این عمل نمی‌شود.

۲- به نظر علمای علم اخلاق این عمل یکی از بزرگ ترین موانع رشد و تعالی انسان است.

۳- در روایات اسلامی این کار بسیار زشت شمرده و از آن نهی شده است. از امام صادق (ع) از حکم آن می‌پرسند، می‌فرماید:
گناه بزرگی است که خداوند متعال در قرآن مجید از آن نهی فرموده، استمنا کننده مثل این است که با خودش ازدواج کرده است . اگر کسی را که چنین کاری می‌کند بشناسم، با او هم‌غذا نمی‌شوم.
امام صادق (ع) می‌فرماید: « سه دسته‌اند که خداوند با ایشان سخن نمی‌گوید و به نظر رحمت به ایشان نمی‌نگرد و پاک شان نفرموده و برای شان عذاب دردناکی است: … یکی از آن ها کسی است که به وسیله عضو خودش شهوتش را خارج کند.

۴- عالمان و پزشکان منصف هم هیچ کدام این عمل را تجویز نکرده‌ و این عمل را خوب و پسندیده نمی‌دانند. در این جا بعضی از آثار جسمی و روانی استمنا را به اختصار متذکر می‌شویم. این عمل، مبتلایان را به ضعف قوای شهوانی دچار می‌کند، ترسو و بی‌حال بار می‌آیند، شهامت و درستی از آنان سلب می‌شود، چه بسا اشخاصی هستند که در عنفوان جوانی در اثر مبتلا شدن به استمنا به شدت دچار ضعف قوای جسمی و روحی می‌شوند. این عمل غیر طبیعی، رابطه نزدیکی با حواس پنجگانه، به خصوص بینائی و شنوائی دارد، به اینکه دید چشم را ضعیف کرده و حس شنوائی را نیز تا اندازه‌ قابل توجهی از کار می‌اندازد. چشم‌های آن ها سیاهی می‌رود و دچار سرگیجه می‌شوند، همچنین به طور مدام، صدای ناهنجاری در گوش خود احساس می‌کنند که بسیار ناراحت کننده است. علاوه بر این ها تحلیل رفتن قوای جسمانی و روحانی، کم‌شدن خون، پریدگی رنگ، نقصان قوای حافظه، لاغری و ضعف و سستی زیاده از حد، بی‌اشتهائی، کج خلقی، عصبانیت و هزاران آفت دیگر از بیماری هائی است که گریبان مبتلایان به استمنا را خواهد گرفت. با توجه به مطالب بالا و فهمیدن مشکلات و مضرات استمنا برخی نکته‌ها را به شما توصیه می‌کنیم:
۱- این عمل با تمام بدی که دارد ،قابل درمان است. بیش ترین آثار شومی که به واسطه آن به وجود آمده است ،در مدت کوتاهی پس از قطع آن برطرف می‌شود، زیرا که نشاط و نیروی جوانی می‌تواند بیش تر ضایعات گذشته را جبران کند.
هیچ وقت یاس و ناامیدی را نباید به خود راه داد. بنابراین نخستین و لازم‌ترین موضوعی که باید به آن توجه داشت ،امکان سریع ترک این عادت و نجات از عواقب آن است.
۲- همه پزشکان معتقدند که برای ترک هر نوع عادت، قبل از هر چیز تصمیم و اراده لازم است . این موضوع را اصلا نباید دست کم گرفت. البته ممکن است که خیلی از جوانان این‌گونه برداشت کنند که ما قادر به تصمیم‌گیری نیستیم و اراده از ما سلب شده ، ولی مساله این جاست همین که این مقدار اراده دارید که در جائی که شرایط آن نیست این کار را نمی‌کنید، همین مقدار کفایت می‌کند . اگر بارها تصمیم گرفتید و شکست خوردید، باید توجه داشت که شکست مقدمه پیروزی است.
۳- احساس گناه افراطی، نه طبیعی موجب فزونی سطح اضطراب در شما می‌گردد . افزایش اضطراب ناخواسته تمایل شما به انجام این عمل (که به نوعی آرامش کاذب و موقتی به شما می‌بخشد) را تشدید می‌کند. پس به جای احساس گناه افراطی( که ثمره‌ای جز تشدید روحیات افسرده‌وار و تضعیف عزت نفس و اعتماد به نفس در شما ندارد) به القای روح امید در خود بپردازید.
۴- از تلقین منفی به خود و توجیهات بی‌مبنا و همچنین بزرگنمائی شکست‌های گذشته به شدت پرهیز نمائید. تلقین مثبت و خوشبینی سهم به سزائی در ترک تدریجی این عمل دارد.
۵- هرگونه پیشرفت خود را (هرچند اندک) مد نظر داشته باشید. هیچ‌گاه پیشرفت‌های خود را دست کم نگیرید.
۶- به ما دستور داده شده است که به صورت مداوم تصمیم قاطع بگیریم ولو اینکه نقض شود و تصمیم خود را بشکنیم، دو مرتبه، سه مرتبه و … باید قاطعیت داشته باشیم، باید سعی خود را بکنیم، بالاخره جواب می‌دهد و موفق می‌شویم.
۷- اگر موفق به ترک موقت این عمل (هرچند برای مدت چند روز شدید، این مطلب را از نظر دور ندارید، که بازگشت و ارتکاب ناخواسته عمل، جزئی از فرآیند ترک محسوب می‌گردد. پس با کوچک ترین بازگشت، همه چیز را از دست رفته محسوب نکنید، بلکه با توبه دوباره از عمل، تصمیم قاطع خود را وارد مرحله ترک دیگری کنید. در صورت ارتکاب دوباره عمل، به جای یاس و ناامیدی که مطلوب شیطان است، این نکته را به خود گوشزد نمائید که فرصت جبران آن وجود دارد .بار دیگر مصمم‌تر و جدی‌تر از گذشته به فرآیند ترک خود برگشت نمائید.
۸- اجتناب از هرگونه تحریک جنسی: اگر کسی انتظار داشته باشد که فیلم‌ها و تصاویر مستهجن ببیند و در کوچه و خیابان به اندام دختران و زنان نگاه کند و با این حال آلودگی پیدا نکند سخت در اشتباه است.
۹- پرهیز از تنهائی در مکان های مختلف، موقع خواب و …
۱۰- انجام ورزش، چون که ورزش، مقدار فراوانی از انرژی‌های فکری و بدنی زاید را می‌سوزاند.
۱۱- از معاشرت با کسانی که شما را مستقیم یا غیر مستقیم به این عمل دعوت می‌کنند دوری کنید.
۱۲- از صحبت کردن در مورد مسائل شهوت‌انگیز دوری کنید.
۱۳- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید.
۱۴- از خوردن غذاهای محرک جنسی پرهیز کنید (موز، شکلات، انجیر، خرما، پیاز، فلفل و …)
۱۵- روزه گرفتن دو روز در هفته برای کم کردن حس شهوت‌جوئی شما بسیار مفید است، اگر قادر به روزه گرفتن نیستید، غذای خود را به حداقل برسانید، مثلا وعده غذائی ظهر را نخورید. سعی کنید به هنگام خواب، شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
۱۶- از نگاه کردن به بدن عریان خود نیز اجتناب کنید.
۱۷- شب ها در موقع خواب، لباس کامل بپوشید و هرگز به رو نخوابید.
امیدواریم که با به کار بستن این توصیه‌ها و همچنین به یادداشتن این مطلب که استمنا یک عادت قابل ترک است و خیلی از افراد توانسته‌اند که آن را ترک کنند، بتوانید شما نیز بر این عادت زشت و زیانبار چیره آیید.

مطالب کامل

خود ارضایی مرد و زن ندارد و دختران و پسران هم خود را با این رفتار اشتباه در معرض از دست دادن زیبایی و ریزش شدید مو در کنار سرطان های مختلف قرار می دهند که باید درمان شود.

 

خود ارضایی در میان دختران و پسران و متأسفانه حتی در میان زنان و مردان آمار تلخی دارد و تلخ تر از آن عوارض بسیار بد این مشکل است که در مجله سلامت نمناک می خوانید.
افرادی که خود ارضایی را تجربه می کنند فقط برای مدت کوتاهی احساس رضایت و آسودگی دارند و بعد همه چیز برعکس می شود مثبت ها منفی و خوب ها بد می شوند.
همان طور که می دانید خود ارضایی یک گناه است ولی باید بدانید که این مسئله تنها در میان مسلمانان مطرح نمی شود و کشورهایی با ادیان غیر از اسلام هم به شدت از لحاظ علمی با این رفتار مخالف هستند. این گناه مستقیماً با جسم شما رابطه دارد و به همین دلیل روح شما را مورد حمله قرار می دهد.
پشیمانی و احساس پس از خود ارضایی زن و مرد ندارد و عملی کاملاً حرام است.
تمایلات جنسی خوب هستند و برای سلامت بدن ضروری هستند اما اگر در مسیر نادرست قرار گیرند کاملاً نتیجه برعکس خواهد بود.

 

 

 

عوارض بسیار شدید و خطرناک خود ارضایی:

افسردگی به میزان بالا

شادی و عشق کمتر

از بین رفتن زیبایی 

از بین رفتن براقیت و زیبایی چشم ها

به هم خوردن تناسب اندام و زشتی هیکل

ریزش موهای سر

ایجاد مشکلات جدی روحی مثل بدبینی و تندخویی و..

دفع بی اختیار منی

بی اختیاری ادرار

بی اختیاری در کنترل منی

ضعف در قوای جسمی و جنسی

سرطان پروستات

سرطان پستان

ضعف در بینایی و شنوایی همچون شنیدن صدای وزوز در گوش

مریض شدن پی در پی

کم شدن حافظه و قدرت یادگیری

ضعف اعصاب و کم شدن قدرت تحمل در برابر مسائل

بی حالی و ضعف همیشگی

 

درمان :

بهترین پیشنهادات متخصصان داخلی و خارجی به چند دسته تقسیم می شوند که عنوان آنها شامل:

ورزش کردن

آغاز یک دوره یادگیری و شرکت در کلاس های مورد علاقه

نپوشیدن لباس های تنگ و جذب

خواندن کتاب و مجله

با خستگی کامل به رختخواب رفتن

نماندن در حمام و زیر دوش

تماشا کردن فیلم های شاد و طنز به جای فیلم های محرک

در انتها باید گفت که هر چیزی که از منظر اسلام حرام است علم آن را بعدها با دلیل ثابت کرده است پس باید به گفته های قرآن و اسلام یقین داشت که حتی قبل از اینکه علم و دانشمندان بتوانند آن را بیابند در اختیار انسان ها قرار گرفته است.

 

همچنین توصیه های آیت ا... مکارم شیرازی برای ترک این عمل که توسط یکی از کاربران برای سایت ارسال شده را در زیر می خوانید.

 

" برای اجتناب از عمل شنیع خود ارضایی چند راه کار توصیه می شود.

1- از پرخوری بپرهیزید و معده تان هیچگاه کاملاً پر نباشد.

2- استفاده از غذاهای محرک و پرانرژی را ترک و یا محدود کنید. 

3- سعی کنید هیچگاه تنها نباشید و با خود خلوت نکنید .

4- تا کاملاً خواب آلوده نشده اید به رختخواب نروید و در اتاق جداگانه نخوابید.

5- عنان افکار خود را در اختیار بگیرید و نگذارید به هر کجا که می خواهد برود. 

6- از دیدن صحنه های تحریک آمیز و از خواندن و شنیدن این گونه مطالب شدیداً بپرهیزید.

7- روزه گرفتن روش بسیار مناسبی برای تسلط بر نفس و در نتیجه تقویت اراده جهت ترک اعمال ناشایست است.

8-  علاوه بر خواندن نمازهای واجب، خواندن قرآن و ادعیه و نماز شب در ترک اعمال و عادات بد موثر است.

9- نذر کنید تا در صورت ارتکاب این عمل کار سنگینی را انجام دهید.

10- ورزش را جزء برنامه های لاینفک زندگی روزمره خود قرار دهید. 

11- از خداوند کمک بگیرید و برای بر طرف شده این عادت، بسیار زیاد دعا کنید. "

خود ارضایی دختران

خود ارضایی دختران یک عضو هیئت علمی دانشکده پرستاری- مامایی دانشگاه شاهد با بیان اینکه آنورگاسمی یکی از مهمترین عوارض خودارضایی در دختران است تاکید کرد:« ممکن است این افراد در دوره مجردی با خودارضایی بتوانند نیازهای جنسی خود را برآورده کنند اما درآینده رضایتمندی جنسی درزندگی مشترک و لذت به ارگاسم رسیدن با همسر خود را از دست خواهند داد.» معصومه حیدری گفت:«خودارضایی در دختران با تحریک قسمت های خارجی دستگاه تناسلی رایج تر است که صدمه چندانی به دستگاه تناسلی نمی رساند اما زمانی که خودارضایی دختران با تحریک قسمت های داخلی تر دستگاه تناسلی باشد بسته به نوع فشار و ناحیه لمس شونده ممکن است در صورتی که به صورت مداوم خودارضایی تکرار شود آسیب های جدی به دستگاه تناسلی دختران وارد سازد.» وی ادامه داد:«در برخی موارد خودارضایی در دختران با تخیلات جنسی، دیدن تصاویر و فیلم صورت می گیرد که فرد با دیدن این تصاویر به هیجان می رسد و در این صورت آسیبی به دستگاه تناسلی وی وارد نمی شود اما سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که چرا خودارضایی از لحاظ شرعی و بهداشتی نفی شده است؟ واقعیت این است که دختران و پسران با بلوغ دچار تغییرات هورمونی و جسمانی می شوند و در دوره ای قرار می گیرند که نیازهای جنسی آنها شعله ور شده و راهی برای ارضاء ندارند و ممکن است به سمت خودارضایی کشیده شوند اما همانطوری که می دانید ازدواج تنها راه صحیح ارضای افراد است و ما رفتارهای پرخطر جنسی را نهی می کنیم و بایستی به مقتضای سن و رشد و نیازهای فکری ازدواج به موقع صورت گیرد چرا که نیازهای جنسی یک روند فیزیولوژیک دارد و باید طی شود و افرادی که از لحاظ شرعی مقیدند نیازهای جنسی خود را در جاده صحیح خود قرار دهند بایستی ازدواج کنند.» عوارض خود ارضایی دختران عوارض خودارضایی دختران عوارض خود ارضایی دختران عوارض خودارضایی دختران-این کارشناس ارشد مامایی در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:«خودارضایی در دختران عوارض بسیاری را در پی خواهد داشت و در صورتی که به صورت رفتار روزانه درآید خطرناک می شود و مانند هر اعتیادی،روح و جسم و روان فرد را به هم می ریزد و زمانی که فردی اقدام به خودارضایی می کند خیلی سریع فاز هیجان جنسی اتفاق می افتد و جنبه های مهم و عاطفی در یک ارتباط صحیح جنسی را دریافت نمی کند و دچار خلاء عاطفی، افسردگی، اضطراب و عدم اعتماد به نفس می شود و بعد از ازدواج در یک رابطه زناشویی دیگر تحریک نمی شود و در به ارگاسم رسیدن دچار مشکل می شود چرا که با خودارضایی شرطی شده است تا در یک وضعیت خاصی که خود را تحریک می کند به ارگاسم برسد و به هنگام نزدیکی به همسر خود به یاد رفتارهای خود می افتد و گمان می کند تنها در آن شرایط می تواند به ارگاسم برسد.» این درمانگر اختلالات جنسی بانوان افزود:«یکی از مهمترین مشکلاتی که این زنان به آن دچار می شوند این است که دچار نارضایتی جنسی شده و رفته رفته با بی میلی جنسی مواجه می شوند بنابراین بایستی گفت ممکن است این افراد در دوره مجردی با خودارضایی بتوانند نیازهای جنسی خود را برآورده کنند اما آینده طولانی زندگی مشترک و لذت به ارگاسم رسیدن با همسر خود را از دست خواهند داد.» چگونه می توان از خود ارضایی دست کشید؟ همکار علمی کلینیک سلامت خانواده افزود:«از جمله راههای پیشنهادی برای ترک خودارضایی دختران پرداختن به فعالیت های مختلفی از جمله ورزش کردن، مطالعه کردن، با خستگی به خواب رفتن و تفریحات ، نخوردن غذاهای محرک و عدم استفاده از لباس های تنگ است همچنین نباید به مدت طولانی در حمام زیر دوش آب باشند و مهمتر از همه این موارد دوری کردن از محرکات و دوستی با جنس مخالف و تماشای فیلم های محرک است تا فرد به سن مناسب ازدواج برسد و با ازدواج بتواند نیازهای خود را به طور صحیحی ارضاء کند.»

ادامه مراحل ترک خودارضایــــی!

ادامه مراحل ترک خودارضایــــی!

مرحله نهم: برنامه ریزی برا پر کردن اوقات فراغت

یکی از مراحلی که سبب آمدن افکار مسموم به ذهن شما میشود بی کاری و پرخوابی و تنبلی. حتما برای ایام بیکاری خود برنامه ریزی کنید. نباید بگذارید بیکار بمانید.

اصلا هرزمان در خانه تنها شدید از خانه فرار کنید. بروید بیرون خلاصه نباید بیکار باشید. بیکاری گناه می آورد.

من بعد در بین مراحل نکاتی هم برای ترک خودارضایی به شما ارائه میشود که بایست در عمل به آنها کوشا باشید.

چند نکته در ترک خودارضایی (۱)

• نخستین گام برای درمان استمناء، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورها است. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش کلیدی و محوری را ایفا می‏کند. درمان و چاره جویی باید منطبق با خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی که او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد. بنابر این بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف –خواستنتوانستناست- عینحقیقتاست.
• تلاش برای تقویت اراده از گام‏های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است! ممکن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینکه هنوز اراده باقی است، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین به خود است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد.ویکتور پوشه –روانشناسِفرانسوی–می‏گوید: افرادمبتلابهاستمناء،هرروزبهدفعاتمختلفباتمرکزفکر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور کنم، من قادرم». تکرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد.پل ژاگو بر آن است که: تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است.
• سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
• از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد.
• از نگاه کردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود
• از شنیدن و خواندن مطالب جنسی و شوخی‏های تحریک‏ کننده و فکر کردن در این امور، دوری شود.
• از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، تخم‏مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب –اجتنابوبهمیزانضرورتاکتفاشود.
• قبل از خواب مثانه تخلیه شو.
• از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود.
• از دست ‏ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی کرد

مرحله یازدهم: مسائل معنوی را جدی بگیرید

این مرحله مکمل مرحله ۸ و پیش نیاز مرحله بعد خواهد بود. این سه مرحله (۸،۱۱،۱۲) تاثیر باور نکردنی در ترک  خودارضایی دارند. مسائل معنوی چند تاثیر عمده دارند: ۱- مورد عفو و لطف و کمک الهی قرار خواهید گرفت ۲- گناهان شما پاک میشود ۳- از لغزش و بازگشت به گناه باز میدارد ۴- به روند ترک سرعت میبخشد ۵- روحیه شما را قوی میکند…

سعی کنید به این کار ها حتما در طول روز عمل کنید:

• هر شب یک صفحه قرآن بخوانید یا هرشب سوره واقعه را بخوانید.
• نمازهایتان در بلافاصله بعد از اذان و اول وقت بخوانید.
• بهتر است که دیگر نمازهایتان را به جماعت در مسجد بخوانید.
• بعد از نماز صبح دعای عهد را با ترجمه بخوانید (این دعا در مفاتیح الجنان موجود و کوتاه میباشد)
• بعد از نماز ظهر هرچندتا که حوصله کردید صلوات بفرستید (از ۲۰ صلوات تا ۱۰۰ تا)
• بعد از نماز مغرب و عشاء ۷۰ مرتبه بگویید استغفر الله
• اگر بتوانید روزه بگیرید تاثیر آنرا در ترک احساس خواهید کرد. مخصوصا اگر بعنوان جریمه روزه بگیرید.
• به پدر و مادر خود احترام بگذارید و نگذارید حرفشان حتی برای یک لحظه روی زمین بماند…
• همه این کار ها را باهم انجام ندهید. از قرآن شروع کنید و یکی یکی پیش بیایید تا زمانی که بتوانید کارها را در یک روز انجام دهید.
• از دعای کردن فراموش نکنید.

بیشتر از این نمیتوانیم به شما توصیه هایی بکنیم هر کس مستحبات بیشتری میخواد به بخش ملحقات مفاتیح مراجعه کند.

مرحله دهم: توسل

اگر میخواهید ترک کنید این مرحله میتواند زمان ترک شما را تا  کاهش دهد. در عرض چند ماه کاملا ترک خواهید کرد و بعد از گذشت چند ماه از ترک مثلا (۴ یا ۵ ماه) دیگر حتی یک بار هم به این گناه بازنخواهید کشت…! تضمین میکنیم.

ولی این مرحله یکسری مقدمات داشته است… اول پرهیز از جنابت بود و دومی نماز (مرحله۸) و همچنین مرحله ۱۱ اگر به توصیه ما در این مراحل عمل کرده باشید میتوانید وارد این مرحله شوید ولی اگر به مسائل دینی خود اهمیت نمیدهید این مرحله هم کار گشای کار شما نخواهد بود…

در ضمن باید مدت حدود ۱ الی ۲ ماه به توصیه های معنوی بطور مرتب عمــــــل کنید تا تاثیر آنرا احساس کنید.

ما در دوره ای تاریخی، به اسم آخرالزمان هستیم. شاخصه اصلی آخرالزمان فراگیر و فراوان شدن گناه است و نگاه داشتن دین در آخرالزمان مانند حفظ آتش در کف دست… اما معصومین بسان یک کشتی هستند که ما را از طوفان های هولناک گناه و ذنوب آخرالزمان در امان میدارند. با همه اینها بزرگترین مشکل شیعه در عصر غیبت دور ماندن از امام زمان (عجل الله) میباشد.

اما امام زمان در عصر غیبت مانند خورشید پشت ابر است همانطور که خورشید پشت ابر ، زمین را از نور خود روشن میسازد ( و تاریکی مطلق بر زمین مستولی نمیشود) امام زمان هم هرآینه میتواند به ما کمک کند و ما را از برکت وجود خود متبرک کند.. اما این جمله را از ما در گوشه ذهنتان داشته باشید:

کمک همواره به کسی میرسد که خواهان کمک باشد و اگر بهتر بگویم لیاقت کمک را داشته باشد.

یکی از اموری که میتواند خیلی به شما کمک کند توسل به ائمه اطهار (ع)  است لذا:

• دعای توسل را هر سه شنبه شب بخوانید و بعد از دعا حاجت خود را بخواهید.
• ببینید در بین امامان رابطه شما با کدام بهتر است. و نسبت به کدام یک از ائمه احساس خاص تری دارید. (معمولا ما ایرانی ها ارادت خاصی نسبت به حضرت رضا (ع) و امام حسین (ع) داریم)
• به دنبال یک موقعیت زمانی خوب باشید. مثلا میلاد یکی از ائمه یا شهادتی…
• با یکی از ائمه مثلا امام زمان یا امام رضا عهد ببندید…
• نامه ای برای امام مذکور (ع) بنویسید مانند نامه زیر بعد آنرا به آب روان یا چاه بسپارید یا به حرم و یا لای قرآن.

نامه به یکی از ائمه مثلا  امام زمان (عج) (نیمه شعبان و شهادت حضرت علی را از دست ندهید که بهترین مناسبت ها برای آشتی با خدا هستند)

به نام خداوند بخشنده و مهربان

السلام علیک یا مولانا یا صاحب الزمان (عج)

اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم

الحمد لله الذی جعنا من المتمسکین بولایه موالا امیرالمومین

سلام و درود بی پایان خداوند بر شما و بر پدران پاکتان باد.

یا اماما منم یکی از محبین و شیعیان تیره روز و سیه عمل شما… ولی بواسطه محبت شما که همیشه درقلب داشته ام قصد تغییر دارم. آقاجان ولادت شماست… نیمه شعبان است… رسم بر این بوده که همواره سیدها به بچه ها عیدی میدهند… مولا جان من محتاج دعای شما هستم… به این فقیر بی نوا تفضلی فرمایید و اجازه دهید با کمک شما از این گناه رهایی پیدا کنم…

میدانم که هرهفته پرونده گناهان مرا میبینی… میدانم هربار گناه من قلب شما را آزرده میسازد ولی تا زمانی که شما مرا نبخشید خدا هم مرا نخواهد بخشید….

ای سرور ما گوشه چشمی به ما فرما…

اللهم صل علی محمد و آله و عجل فرجهم و جلعنا من انصاره و اعوانه

بعد یک عهد با امام زمان ببندید که بعد از اینکه کامل ترک کردید در نیمه شعبان هرســـال مثلا ۱۰۰۰۰ تومان صدقه بدهید و همه ساله همین نذر را ادا کنید.

• رابطه خود را با آن امامی که با وی عهد بستید بهتر کنید… مثلا برای شادی روحشان صلوات بفرستید ، قرآن بخوانید ، صدقه بدهید و ….
• از عهدی که نوشتید یک کپی بگیرید و به پشت قرآنی که هرشب میخوانید بچسبانید و هرشب عهدتان را به امام (ع) مرور کنید.

چند نکته در ترک خود ارضایی (۲)

• هرگز نباید به رو خوابید.
• به منظور تخلیه انرژی زاید از بدن،به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.
• برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، عبادت و …پرکند.
• سعی کنید کمتر در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید. هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشارکت در برنامه های جمعی بسیار مفید است. تلقین به شخص کمک می‌کند تا اراده‌ی خود را تقویت کند و به خود بگوید که می‌تواند استمنا را کنار بگذارد.
• منحرف کردن فکر به موضوع دیگری در صورتی که تحریکی برای استمناء اتفاق افتاد.
• دوری از خیال‌پردازی و سرگرم بودن به کارهای مفید مانند مطالعه، ورزش و …
• تنهایی، کلید اقدام به استمنا است. لذا تنها نمانید.
• هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند.
• هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید. به بزرگی یا کوچکی گناه خود نگاه نکنید به عظمت خدایی بنگرید که ناظر بر شماست.
• هر کاری که شما را به فکر این کار بیندازد آن کار را سریع ترک کنید.

مرحله یازدهم: کنار گذاشتن دوستان آلوده

تاثیر دوست بسیار زیاد است، بسیار بسیار زیاد. اگر شما نسبت به یک فرد علاقه داشته باشید این علاقه قدرت انتخاب را تا حد زیادی از شما میگیرد. یعنی خیلی از کارهای بد او به نظر شما زیبا و جذاب جلوه میکنند. خیلی افراد را دیده ام که اصلا اهل کلمات زشت و رکیک نبوده اند ولی دوستی داشته اند که اهل فحش و ناسزا بود و ایشان هم مبتلا شدند.

یا همین مسئله خود ارضایی، از خودتان سوال کنید که دوست چقدر روی شما تاثیر داشته است؟؟ دوستی که به شما فیلمی نشان میدهد یا برای اولین بار این گناه را برای شما میگوید او دوست نیست بلکه مایه شقاوت و بدبختی شماست…

دشمن دانا به از دوست نادان

شما در این مرحله باید دوستانی را که به طور مستقیم یا غیر مستقیم در خودارضایی شما تاثیر دارند را کنار بگذارید یا رابطه خود را با آنها به حداقل برسانید. فکر نکنید که کار سختی است نه اتفاقا کار ساده ای است کافی است مدت یکهفته با او نباشید و او را نبینید… صمیمیت بین شما کم خواهد شد و همینطور رابطه کم و کمتر خواهد شد ولی اگر میدانستید که یک لحظه دوستی با این فرد شما را ۱۰۰ قدم عقب میاندازد با یک پیامک قضیه را تمام میکردید. مثلا بگویید: آقای فلانی از اینکه مدت …. با شما دوست بودم جدا متاسفم و بدین وسیله از شما برای همیشه خداحافظی میکنم!

چند در ترک خود ارضایی (۳)

• هر صحنه ای که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک کنید.
• به خدا توکل کنید.
• قاطعانه برای ترک این عمل تصمیم بگیرید. (اگر قبلاً نیز تصمیم به ترکخودارضایی گرفته باشید اما موفق نشده باشید، اراده شما تا حدی ضعیف شده است. در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای دارید. برای این کار موفقیت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم، آن کار را انجام خواهم داد)
• از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به خودارضایی دعوت می کنند، دوری کنید و رابطه خود را با این گونه دوستان قطع کنید.
• از صحبت کردن در مورد مسایل شهوت انگیز دوری کنید.
• از بودن در مکان های تنها خودداری کنید و وقتی به حمام و دستشویی می روید، در را قفل نکنید. بعد از شستشو حمام را سریع ترک کنید.
• از نگاه کردن به بدن عریان خود نیز اجتناب کنید.
• سعی کنید تماس بدنی با دیگران و لو در شوخیهای دستی پرهیز کنید.
• روزه گرفتن دو روز در هفته برای کم کردن حس شهوت جویی شما بسیار مفید است. اگر قادر به روزه گرفتن نیستید، غذای خود را به حداقل برسانید و وعده غذایی ظهر را نخورید. سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
• شبها قبل از خواب مطالعه کنید و با لباس کامل بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک نمایید. همچنین هرگز به رو نخوابید.

مرحله دوازدهم: کنترل فکر

 

یکی از عوامل اصلی که سبب خود ارضایی میشود ورود  افکار فاسد به ذهن شماست ( در واقع این شما هستید که اجازه ورود این افکار را به ذهنتان میدهید) که باعث گناه میشود… عده  ای فکر میکنند اگر به خودارضایی فکر کنند میتوانند تحریک نشوند و جلوی خودشان را بگیرند ولی اصلا این طور نیست در واقع فکر به گناه ، گناه می آورد…

برای تمرکز فکر و جلوگیری از ورود افکار مسموم به ذهنتان کارهای زیر را انجام دهید:

هر زمان فکرهای فاسد به ذهنتان آمد بدون شک با شیطان قرین شده اید یعنی یا در مکان شیطانی قرار دارید یا در کنار افرادی هستید که نباید باشید به هرحال سریع بگویید اعوذ بالله من الشیطان الرجیم.

سعی کنید به این ذکر عادت کنید و زیر زبانتان باشد: سبحان الله- البته کار سختی است اگر نتوانستید نا امید نشوید….

خودتان را به کاری مشغول کنید و بیشتر وقت خود را با دوستان سالم باشید اگر اهل درس هستید به کتابخانه بروید و آنجا مطالعه کنید… بیکاری فکر های مختلفی را به ذهن شما میآورد اگر دقت کرده باشید وقتی در جمع دوستان سالم هستید به گناه فکر نمیکنید…

از هرچیزی که خاطره گناه را در ذهن شما زنده میکند فرار کنید… حتی اگر آن چیز ، اتاقتان یا دوست شما باشد… اتاقتان را عوض کنید یا لااقل چینش آنرا عوض کنید همچنین دوستان ناباب را ترک کنید..

سرتان را با مطالعه (کتاب درسی ؛ دینی ، خاطرات شهدا، قرآن و … بجز رمان عاشقانه) گرم کنید

معمولا تابستان رابطه شما را با دوستان خوبتان کمتر میکند شما نباید بگذارید این اتفاق بیفتید

به مسائل جنسی فکر نکنید در باره اش صحبت نکنید و مطالعه نکنید

از نگاه کردن به بدن خوتان اجتناب کنید و از تنهایی پرهیز کنید

مرحله سیزدهم: تقویت جسم

این مرحله زیاد در تخصص ما نیست ولی میتوانید به مراجعه به متخصص غذایی از قرص های ویتامین دار، قرص های جوشان و … استفاده کنید. خودارضایی بعضا سبب کم خونی خواهد شد پس از جگر ، پسته و …. استفاده کنید… خلاصه باید بدنتان را تقویت کنید فقط غذا های محرک نخورید و ورزش را فراموش نکنید و حتما به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه کنید و بدنتان را یک معاینه کلی بکنید.

چند در ترک خود ارضایی (۴)

• سعی کنید دائما وضو داشته باشید.
• از ذکر و یاد خدا حتی در دل غافل نشوید.
• شبها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که فرصت انجام این عمل نباشد.
• بیاد داشته باشید که تصمیم دارید این عمل را ترک کنید.
• بعد از تصمیم حتی یک بار هم سراغ این عمل نروید زیرا اراده شما را سست خواهد کرد.
• یاد مرگ انسان ساز است.
• پشیمانی بعد از عمل را بیاد داشته باش.
• این احتمال را بده که دیگر زنده نمانی و بدون توبه در پیشگاه خدا حاضر شوی.
• این را بدان که بخاطر لذت چند لحظه ای از رحمت خدا دور می شوی.
• این آینه را حفظ کنید و با خود بگویید و تکرار کنید:

قُلْ یَا عِبَادِیَ الَّذِینَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لَاتَقْنَطُوا مِن رَّحْمَهِ اللَّهِ إِنَّاللَّهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِیعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِیمُ

(ای پیامبر) ﺑﮕﻮ (به بندگانم): ﺍﻯ ﺑﻨﺪﮔﺎﻥ ﻣﻦ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺮﺍﻑ ﻭ ﺳﺘﻢ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ! (و گناه را از حد گذرانده اید) ﺍﺯ ﺭﺣﻤﺖ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻧﻮﻣﻴﺪ ﻧﺸﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﺧﺪﺍ ﻫﻤﻪ ﮔﻨﺎﻫﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﻰ ﺁﻣﺮﺯﺩ (زمر ۵۳)

البته به شرط آنکه فرد تصمیم به توبه داشته باشد باید بدانید خداوند کسانی را که بر گناه خود اصرار داشته اند و در همان حالت جان داده اند را هرگز نخواهد بخشید… همانا خداوند مهربان ترین مهربانان و در عین حال شدید العذاب است.

 

مرحله چهاردهم: خارج شدن از چنگال نفس

اگر تا اینجا با ما پیش آمده اید دیگر زمان آن رسیده تا ذره ذره از چنگال نفس سرکش بیرون بیاییم و هر روز خودمان را از وی آزادتر سازیم تا دیگر توانایی استحمار ما را نداشته باشد.

این بحث کمی تخصصی است و از حیطه دارایی های اندک حقیر خارج لذا به شما توصیه میکنیم این بحث را خودتان پیگیری کنید چراکه تاثیر مستقیم بر گناه کردن یا نکردن شما دارد. اما میتوانم نکاتی را به شما متذکر شوم که آغازی برای راهتان باشد چراکه مجاهده با نفس ره  ۱۰۰ ساله ای است که در خطوط این مقاله نمیگنجد:

برای قدم اول چیزهایی را که نسبت به آنها کشش دارید (مثلا فضای مجازی و گروه های اجتماعی) را شناسایی کنید.

علاقه نسبت به هرچیز عامل وابستگی و تعلق به آن میشود. پس باید میزان استفاده از مواردی را که در قدم اول شمرده اید کاهش دهید. با اینکار شما دارید به نفستان میفهمانید که برده او نیستید و این توانایی را دارید که با خواسته های بی پایان نفستان مبارزه کنید.

علایق هر فرد با دیگری متفاوت است. ممکن است برای یک فرد عدم استفاده از اینترنت محال به نظر برسد حال آنکه این فرد هیچ نیاز حیاتی به گذراندن وقت در فضای مجازی ندارد لذا باید تشخیص دهد که در این زمینه یک کشش نفسانی وجود دارد پس باید به مبارزه با آن برخواست و از میزان این وابستگی کاست.

این مبارزه با نفس در مورد خواسته های کوچک به شما قدرت مبارزه و جهاد با خواسته ها و غرایز بزرگ نفسانی از جمله شهوت را خواهد دارد.

اساسا در برابر همه خواسته های نفستان (حدالمقدور) مبارزه کنید. نگذارید نفستان در برابر غرایز جسور و گستاخ شود.

از جمله کارهایی که سبب افزایش اراده ، زبونی و حقارت نفس در پیش شما میشود روزه است.

نفس بسان اسب سرکشی  است  که اگر رام نشود، روزی افسار پاره کرده و سوارش را بر زمین خواهد زد…

مطالب ، کتب و حتی نرم افزارهای متعددی برای مبارزه با نفس و گناه در اینترنت موجود است که مطالعه آنها را بر عهده خودتان میگذاریم.

از بهترین آنها مجموعه سخنرانی های استــــاد پناهیان میباشد میتوانید از لینک زیر استفاده کنید:

سایت بیان معنوی : سلسله جلسات مبارزه با نفس

مرحله پانزدهم: امام زمان (عج)

و این آخرین مرحله است… حضرت حجت بن الحسن آخرین امام شیعیان و غریب ترین آنها ست امام زمان آنقدر تنهاست که بعد از ۱۱۰۰ سال هنوز تعداد ۳۱۳ نفر یار ایشان تکمیل نشده اند… در احادیث داریم اگر به اندازه ۴۰ نفر مومن واقعی در بین شیعیان بود ایشان ظهور میکردند…

غربت امام زمان خیلی بیشتر از درک و تصور ماست… هر گناه شیعه سبب تاخیر در ظهور میشود و اگر روال کار همین باشد که هرکسی هرگناهی بکند و قصد اصلاح خود را نداشته باشد ظهور خیلی دور به نظر میرسد…

امام زمان در حدیثی میفرمایند:

هیچ چیز ما را از شیعیانمان دور نگه نمیدارد مگر گناهان آنها

و در فرمایشی دیگر میفرمایند:

هیچ چیز پوزه شیطان را به خاک نمیزند جز نماز

به حکایت زیر از استاد رائفی پور توجه کنید:

استاد نقل میکند بعد از یک سخنرانی از خودم پرسیدم اشتیاق حضرت مهدی(عج) به ظهور چگونه است. منتظر اخبار ساعت ۱۴ شبکه یک بودم اما از شدت خستگی خوابم برد. خوابی دیدم چنین بود: پرنده ای از پنجره وارد اتاق شد ولی راه برگشت را گم کرد و محکم به  شیشه برخود میکرد. پرنده با سر مدام به پنجره میخورد ولی نمیتوانست از پنجره رد بشود. من (رائفی) خواستم یک فنجان را به سمت شیشه پرت کنم و آنرا بشکنم تا خواستم فنجان را پرت کنم صدایی در گوشم گفت: « اشتیاق ما به ظهور از این پرنده بیشتر است » خدا گواه است باید میدیدید پرنده چطور خودش را به شیشه میزد. استاد گفت من از خواب بیدار شدم مثل دیوانه ها گریه میکردم. آری « اشتیاق ما به ظهور از این پرنده بیشتر است » ولی کو یار و یاور؟ شیعیان غرق در گناه اند ………

نکات پایانی

این مقاله ظرفیت اینکه در ترک خودارضایی برای شما کافی باشد را دارد

همه چیز به خودتان بر میگردد و به انگیزه شما

هرگز نا امید نشوید حتی اگر بارها شکست خوردید

یاد خدا را در دلتان زنده نگاه دارید…

در عمل به همه توصیه های این مقاله کوشا باشید

 

ممنون از اینکه تا اینجا همراه ما بودید

ما نیز همراه شما خواهیم بود به ما سر بزنیم

ترک خود ارضایی 8 مرحله

به نام خداوند بخشنده مهربان

مراحل ترک کامل خودارضایی (بخش ۱-مراحل ۱ تا ۸)

ﺍﺯﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺧﻮﺩﺁﻣﺮﺯﺵﺑﻄﻠﺒﻴﺪ ﻭ ﺑﻪﺳﻮﻯﺍﻭﺑﺎﺯﮔﺮﺩﻳﺪﻛﻪ

ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭمﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻭ ﺩﻭﺳﺘﺪﺍﺭ (ﺑﻨﺪﮔﺎﻥﺗﻮﺑﻪﻛﺎﺭ) ﺍﺳﺖ.

سلام دوستان! بطور حتم موضوع این پست یکی از مهمترین مطالب سایت ماست مطلبی که شاید فکر خیلی از ما ها را به خود مشغول سازد و موجب آزار گردد. حتی بعضا فکر میکنند ترک خودارضایی در عمل غیر ممکن است و همینکه فردی گرفتار شود دیگر راه فراری ندارد.

خیر! بنده به شما اطمینان میدهم که اینطور نیست به قول معروف کار نشد ندارد مخصوصا اینکه خداوند پشتیبان ماست.

متاسفانه عده ای فکر میکنند همینکه گناهی مرتکب شدند دیگر هیچ راه بازگشتی نیست و جهنمی خواهند شد. خیر اینگونه به همین دلیل این بحث را با ایه۹۰ سوره هود آغاز کردیم تا بدانیم که خداوند عاشق بندگان توبه کننده است البته توبه ای واقعی….

امیدتان به خدا – موفق باشید!

 

مراحل ترک خودارضایی

حال که قرار شد که مراحل ترک را یکی انجام دهیم تا ان شاءالله به مقصود خود برسیم لازم است چند نکته را تذکر دهیم:

·         به هیچ وجه هیچکدام از نکات را ساده نگیرید و مبادا به بهانه بچگانه بودن از انجام آنها شانه خالی کنید.

·         هرگز و به هیچ وجه همه مراحل را یکجا مطالعه نکنید.

·         هرگز پیش از خواندن و انجام دادن کامل و دقیق یک مرحله به مرحله بعد نروید.

·         اصل کوهنوردی را رعایت کنید. مانند یک کوهنورد باشید که هنگام بالا رفتن از کوه میله های آهنی را دل سنگ فرو میکند. اگر این میله ها را محکم نکوبد هرلحظه امکان سقوط دارد. شما نیز اگر بدون اینکه یک مرحله را کامل و محکم انجام ندهید و به مرحله بعد بروید امیدی به موفقیت نداشته باشید و بی شک سقوط خواهید کرد.

·         هرگز ناامید نشوید. ناامیدی اصلی ترین سلاح شیطان در برابر شما خواهد بود. بوسیله همین اصلاح عده زیادی را از ترک ناامید کرده و جهنم را برایشان به ارمغان آورده است.

·         بین گناه های خود فاصله بیندازید و آنقدر این فاصله را زیاد کنید تا به نقطه رهایی برسید.

نا امیدی تیر خلاص شیطان به شماست…

 

 

مرحله اول: تصمیم جدی و قاطع بر ترک!

قدم اول و البته مهمترین قدم در ترک خودارضایی؛ تصمیم جدی بر ترک است. اگر با مضرات خودارضایی آشنا هستید؛ اگر از عواقبگناه خودارضایی هراس دارید و به هرحال قصد ترک دارید به شما این مژده را میدهیم که ۵۰% مسیر ترک را پیموده اید!

***اولین توصیه ما به شما: با هیچکس، تاکید میکنم با هیچکس در مورد گناه خود صحبت نکنید مگر با خدا. زیرا تنها خداست که بایدگناه شما را ببخشد. همچنین ممکن است راهنمایی های غلط دیگران شما را از مسیر اصلی دور کند. در ضمن ممکن است دیدگاه افراد در رابطه با شما تغییر کند و هیچگاه درست نشود.

چند سوال از خودتان بپرسید:

آیا واقعاً میخواهی ترک کنی؟

آیا حاضری برای ترک گناه و رسیدن به یک زندگی سالم و پر نشاط سختی ترک را تحمل کنید؟

اگر پاسختان مثبت است پس کارهای زیر را انجام دهید:

یک دفترچه یا دفتر بردارید. اولین صفحه را با نام خدا آغاز کنید.

در صفحه دوم تاریخ امروز را بزنید.. سپس شرح مختصری از خودتان ، از گناهتان، از قصد تان بر ترک، از ویژگی ها و مشکلات جسمانی که در اثر خودارضایی دارید، حالات عصبی و میزان پایبندی خود را به بصورت زیر یادداشت کنید. البته اغراق به خرج ندهید و حقیقت را بنویسید.

امروز شنبه ۲۷ رجب و  ۲۶  ادیبهشت ۱۳۹۴

اینجانب …. به گناه خود اعتراف دارم؛ از آن شرمنده ام و قصد اصلاح خود را دارم.

بنده در هفته  ۹ بار خودارضایی میکنم. نسبت به نمازم توجه زیادی ندارم و غالبا قضا میشود.

دور چشمانم سیاه شده است. دچار نگرانی و افسردگی هستم و…

 

سپس با خط درشت خطاب به خدا بگویید

خدایا بنده ات قصد تغییر دارد کمکش کن!

سپس خطاب به خودتان بنویسید:

من میتوانم! من میتوانم! (البته با کمک خدا و دعای امام زمان)

حتی بنده توصیه میکنم این جمله «من میتوانم» را هرجایی که به نظرتان میرسد بچسبانید. مثلا روی در و دیوار اتاقتان با کاغذ بنویسید: من میتوانم!  یا بعنوان تصویر زمینه گوشیتان!  اگر کسی گفت منظورت از این کارها چیست؟ فقط جواب دهید من میتوانم!

از این به بعد هر هفته یا در پایان هر مرحله یا پیش شروع مرحله جدید ویژگی های خود را مجددا یادداشت کنید و حتما تاریخ بزنید. بعد از مدتی خودتان تغییر را در خودتان احساس خواهید کرد.

* از این به بعد در بین مراحل نکاتی مفید را به شما تذکر میدهیم و جدا توصیه میکنیم در عمل به آنها کوشا باشید.

نکات اضافی۱

۱.     از همین امروز ورزش را شروع کنید. نیاز نیست ورزش خیلی سنگینی را انتخاب کنید این ورزش میتواند پیاده روی یا حتی دراز نشست باشد. نیاز نیست خیلی به خودتان فشار بیاورید. برای شروع روزی ۱۰ دقیقه کافی است ولی همین مقدار کم را هر روز و تحت هر شرایطی انجام شود. فایده ورزش این است که بدن انرژی های منفی را از این طریق دفع میکند و همچنین برای بازیابی قوای جسمانی تحلیل رفته شما بسیار مفید است.

۲.     ***** این نکته را جدا جدی بگیرید! هرگز بیشتر از یک ساعت جنب نمانید و حتما غسل جنابت را انجام دهید.

اگر حدود یک هفته از عمل کردن شما به مرحله اول و دو نکته ای که گفته شد گذشته است و نسبت به آنها بسیار کوشا هستید میتوانید وارد مرحله دوم شوید. اما رفتن به مرحله دوم به این معنی نیست که به توصیه های مرحله اول عمل نکنید.

مرحله دوم: شکستن همه پل هایی که به گناه ختم میشود.

این مرحله یکی از مراحل مهم و البته آسان است که تاثیر زیادی در ترک کردن خودارضائی دارد…

شما در این مرحله باید با نگرشی درست عواملی که سبب خودارضائی میشوند را هرچه که هستند کنار بگذارید.

قدم اول: پاک کردن همه فیلم ها و عکس های مستهجن، پاک کردن فیلتر شکن و غیره، کنار گذاشتن اینترنت تا زمانی که کاملا پاک شوید. حذف کردن بازی هایی که در آن صحنه های تحریک کننده دارد. خلاصه هر چیزی که عامل تحریک شماست باید کنار گذاشته شود.

همین الان اقدام کنید و یک لحظه هم درنگ نکنید. فایل ها را کامل پاک کنید (از توی سطل آشغال هم پاک کنید) اگر در گروه های اجتماعی عضو هستید که تصاویر مستهجن در آن قرار میدهند همین الان از آن گروه ها بیرون بیایید.

باید هرچیز که برای شما مقدمه گناه است را کنار بگذارید.

اگر از انجام این مرحله خود داری کردید من به شما تضمین میدهم که هرگز ترک نخواهید کرد و شما را به عذاب دردناک الهی مژده میدهم.

یکی از عواملی که سبب خودارضایی میگردد ؛ چشم چرانی است!! راحت تر بگویم خیلی ها هنگام خودارضائی به سوژه جنسی که در خیابان دیده اند فکر میکنند.

تا زمانی که چشمانتان را پاک نکرده اید ؛ فکر پاک کردن لکه ننگ خودارضایی از دامان خود نباشید.

بی جهت نیست که کسانی که چشم چرانی میکردند در آخرت در حالی محشور میشوند که میله های آتشین در چشم دارند.

قدم دوم: هرگونه نگاه حرام و چشم چرانـــــــــــی از همین الان تعطیل!

یک توصیه مفید: اگر قادر نیستید چشم چرانی را ترک کنید به شما توصیه میکنم خودتان را جریمه و تنبیه کنید.

جریمه میتواند جسمی باشد مانند روزه گرفتن (که تاثیر عجیبی در ترک گناه دارد) یا مالی باشد مثلا برای هر بار چشم چرانی مبلغ  x تومان را صدقه بدهید. یا حتی جریمه عبادتی باشد. مثلا برای هرگناه که انجام دادی فلانقدر صلوات بفرست یا نماز قضا بخوان. از همین الان برای گناه خود یک جریمه پیدا کنید و در دفترچه یادداشت کنید.

*** نکته: جریمه نباید خیلی سنگین باشد به قول معروف:

سنگ بزرگ نشان از نزدن است.

اگر جریمه خیلی سنگین باشد در به عمل به آن کوتاهی میکنید و اگر هم خیلی سبک باشد تاثیر چندانی در ترک گناه نخواهد داشت.

*** یک مسئله شرعی:کسی که از وی منی (اسپرم- مایعی سفید رنگ که پس از خودارضایی یا بطور عادی در خواب از انسان خارج میگردد) اصطلاحا جنب است و باید برای نماز های خود غسل جنابت بکند. بر فرد جنب ممنوع است که وارد مسجد شود. کسی که از راه حرام از وی منی خارج شده است (مثلا خودارضایی یا زنا) اصطلاحا جنب از حرام نامیده میشود. اگر فردی که جنب از حرام است ؛ عرق کند، عرق او نجس نیست ولی مادامی که لباس و بدن او عرق دارد با آن نماز نخواند (بنا بر احتیاط واجب)

یک بار دیگر به شما توصیه میکنم که به تک تک موارد بالا عمل کنید و تغییرات مثبت و منفی خود را یادداشت کنید.

به نظر ما خواندن تجربیات دیگران میتواند خیلی مفید باشد:

کامنت های افرادی که خودارضایی کرده اند… (۱)

من ۱۸ سالمه سه ساله که اینکارو انجام میدم سال اول روزی ۵ بار-سال دوم روزی ۱۰ و سال سوم روزی ۲۸ بار اینکارو انجام میدادم و الان هم انجام میدم چند روز پیش تصمیم گرفتم که ترک کنم و تونستم ۱۲ روز پاک بمونم ولی دیگه نتونستم تحملکنم چون داشتم روانی میشدم بدنم از آهن مذاب هم داغتر شده بودحالا عوارضشو تو بدن خودم میبینم :

۱-استیل بدنم به طور عجیبی بهم ریخته

۲-حافظم افت کرده خیلی زیاد

۳-گودی بیش از حد کمرم خیلی اذیتم میکنه  زمان راه رفتن خم میشم وراه میرم

۴-سیاهی دور چشمم خیلی زیاده

۵-همیشه خسته ام و از همه کس میترسم

۶-همیشه اضطراب دارم

۷-هیچکی با من دوست نیست همه ازمفرارین

۸-چشام خیلی ضعیفه طوری که شماره چشام شده هرکدومش ۷

۹-زود عصبانی میشم و به مغزم فشار میارم

۱۰-زود رنجم

۱۱-قیافم به کلی تغییر کرده خیلی خیلی زشت شدم

۱۲-همه مسخرم میکنن و منم خیلی ناراحت میشم چون خیلی تنهام

۱۳-استخونام و مخصوصا کمرم خیلی درد میکنن و توانایی ورزش کردن هم ندارم

۱۴-اعتماد به نفس ندارم

دیگه چی بگم خیلی تنهام افسرده شدم انگار همه چیمو از دست دادمفقط شما بهم بگین اگه از امروز تا ۳ ماه خود ارضایی نکنم و ورزش و تغذیه مناسب کنم امیدی هست که به حالت اول برگردم؟؟؟؟؟؟؟؟ی سوال دیگه داشتم اینه که تغذیه مناسب مثلا چیا بخورم؟

جواب مدیر سایت: با سلامدوست عزیزاین اعداد و ارقامی که شما نام بردید بسیار ناراحت کننده است چون شما به شدت عمیقی اعتیاد به این کار پیدا کرده اید و ذهنتونارضا نمیشود و سعی میکنید با تکرار به ارامش برسید ولی .. من یک راه به شما یاد میدهم که انشالله خطرات جسمی رو از بین ببریم و روز به روز بهتر شوید

راه حل :اگر واقعا روزی ۲۰ بار خودارضایی دارید !!! برای شروع تصمیم قطعی برای ترک بگیرید و غسل توبه و جنابت بکنید .. از فردایش این تعداد رو بکنید روزی یکبار فقط روزی یکبار و بعد از هر بار غسل جنابت بکنید و از خدا بخواهید به شما نیرو دهد برای ترک کامل این رویه رو ادامه بدید تا یک ماه یا مثلا ۱۵ روز بعد فاصله رو بکنید ۲ روز یکبار و بعد از یک ماه بکنید ۴ روز یکبار و بعد از یک ماه بکنید ۷ روز یکبار و به همین ترتیب ۱۴ و۲۰ .۳۰ و… فقط توجه کنید به هیچ وجه من الوجود فاصله ای که بدست اورده اید رو کم نکنید حتی اگر یکبار خطا کردید و مثلا دو روز یکبارتون شد یک روز این رو براش یک جریمه نقدی بدید صدقه وهمون فاصله رو ادامه بدهید ….برای ورزش بهترین ورزش بدن سازی هست که عالی ….و برای تغزیه شیر ، پسته ، جگر ، خرما بسیار عالی است البته لازم است به پزشک تغزیه مراجعه کنید مکمل تقویتی هم به شما بدهد

با سلام.تشکر میکنم که این مطالب پر محتوا رو گذاشتین. پسری هستم که به مدت یک ساله که خودارضایی میکنم از سن ۱۴ تا ۱۵٫واقعا همه چیرو ازدستدادم.وقتی به عکسای کودکیم نگاه میکنم افسوس میخورم.قبل از اینکه این کارو شروع کنم بسیار زیبا بودم.تموم هم کلاسیهام همش همینو میگفتن.ینی واقعاخوشگل بودم.موی بور و پوست سفید.ولی وقتی شروع کردم اینکارو بکنم یه دفه همه چی عوض شد.الان صورتم پر از جوش ها و لک های زشته و رنگ پوستم الان سبزس.بد تر از ین حافظمم ضعیف شده و اصن تمرکز ندارم.سرم همیشه درد میکنه.نمیدونم چرا اینطوریشد.میخوام بپرسم اگه ترک کنم دوباره حافظم و زیباییم برمیگرده یا اینکه نه تا اخر عمرم این طوریم.واقعا درسته که خدا گناهکارو رو سیاه میکنه.ایا دوباره به حالت قبلی بر میگردم؟رنگ پوستم دوباره به حالت طبیعیش برمیگرده؟

نمیدانم شاید این فرد هم ابتدا با خودش میگفت اگر در خودارضایی افراط نکنم مشکلی برایم پیش نمی آید. حالا نظرات یک شیرمرد که در حال ترک است را بخوانید!

دوستان ..
من هنوز محکم وایسادم ..
یه ذره هم از راهم کج نشدم ..
شما هم میتونید ..
به پیر ، پیغمبر ، میتونید ..
خودتون رو دسته کم نگیرید ..
مگه چیه من از شما بیشتر بود ..
من تونستم .. پس شما هم میتونید ..
مهم اون تصمیم و اراده ی اول هست ..
شما برای ترک ، نیاز به تصمیم جدی دارین ..
تو رو خدا نذارید دیر بشه ..
هر چی سریع تر برای درمان خودتون اقدام کنید ..
یه کاری کنید که خودتون بشید دکتر خودتون ..
به امید روز های بدون افسوس و پاک ..

بله! شما هم میتوانید…

باز هم تاکید میکنم مراحل این مقاله با دقت و تامل بسیار کنار هم چیده شده اند از شما خواهش میکنم تا در مرحله ای به موفقیت کامل نرسیده اید وارد مرحله بعد نشوید.

مرحله سوم: فرار از هرگونه تنهایی

گناه استمناء یا خودارضایی از آن دسته گناهانی است که معمولا در شرایط تنهایی فرد قادر به انجام آن است. همین یک نقطه قوت اساسی برای فرد حساب میشود. تنهایی عامل اصلی گناه است پس باید از تنهایی فرار کنید. سعی کنید در طول روز به هیچ وجه تنها نمانید.

مثلا اگر پدر و مادرتان برای خرید از خانه میخواهند بروند شما هم حتما با آنها بروید.  اصلا در خانه تنها نشوید. خودتان را با شیطانتنها مگذارید. اگر اتاقتان در جایی یا در طبقه دیگری است به هیچ وجه برای خواب تنها نشوید. عده بسیاری را دیده ام که همینطور به گناه افتاده اند.

پس برای مرحله سوم تنها نشوید! تنهایی برای شما سم مهلک و کشنده ای است که پادزهری ندارد!

نکات اضافی۲

از تلقین منفی و مایوس کننده از قبیل گفتن “من نمیتوانم” جدا خودداری کنید. بگویید من میتوانم.

کوچکترین پیشرفت های خود را ثبت کنید و در زمانی که روحیه خود را از دست دادید آنها را مرور کنید.

از تحریک جنسی جدا پرهیز کنید. نمیشود فیلم مستهجن دید، ماهواره نگاه کرد، به دختران نگاه کرد و خودارضایی نکرد.

از پوشیدن لباس های تنگ خود داری کنید.

از صحبت ، خواندن کتاب و … در مورد مسائل جنسی خود داری کنید.

گناه خود را با کسی در میان نگذارید مگر بصورت غیر مستقیم آن هم با کسی که بتواند کمکی به شما بکنید …

مرحله چهارم: فراهم کردن شرایط ترک (بسیار بسیار مهم!!!)

دوستان عزیز باید بدانید که شرایط محیطی تاثیر مستقیم بر روی تحریکات جنسی شما دارد.

تاثیرات محیطی را میشود در این زمینه ها مورد بررسی قرار داد:

·         تغذیه

·         لباس

·         خواب

·         محیطی که بیشتر در آن هستید مثلا اتاق

·         موسیقی و رنگها

تغذیه: خوراک و غذای شما رابطه مستقیمی با قوای جنسی شما دارد. اساسا بعضی از غذا ها سبب بالا رفتن عطش جنسی میشوند و بعضی خوراکی ها  مخصوصا میوه ها شعله های شهوت را کاهش میدهند. یکی از قدم های موثر در ترک خودارضایی ؛ همانطور که گفتیم کاهش عواملی است که سبب تحریک شما میشوند. تغذیه شما اگر نادرست باشد بطور کاملا ناخواسته سبب تحریک جنسی شما میگردد.

به شما توصیه میکنیم مصرف مواد غذایی زیر را کاهش دهید زیرا میل جنسی را بالا میبرند:

انواع غذاهای پر ادویه مانند فلافل ، نان روغنی و ساندویچ های فست فوتی، غذاهای چرب،آجیل، انبه ، انجیر ، توت سفید ، خربزه ، خرما ، زردآلو ، زیتون ، گلابی ، موز ، نارگیل ، هلو ، بادمجان ، بامیه ، پیاز ، ترب ، سیب زمینی ترشی ، سیر ، شلغم ، قارچ ،کرفس ، کنگر فرنگی ، مرزه ، موسیر ، نعناع ، هویج ، چای ، خردل ، زعفران ، زنجبیل ، انواع فلفل، خاکشیر ، سیاه دانه ، لوبیا ، نخود ، برنج ، گندم ، شیر ، ماست ، کنجد ، بادام ، پسته ، فندق ، گردو ، تخم مرغ ، گوشت ، ماهی

به شما توصیه میکنیم میزان مصرف خوراکی های زیر را در وعده های غذایی خود بالا ببرید:

سرکه انگور ، هندوانه ، ریواس ، شوید ، ترخون ، کاهو ، گشنیز ، انواع زیره ، قهوه ، شاهدانه ، عدس و ماش

همچنین به شما توصیه میکنیم از نوشیدن بیش از حد آب مخصوصا پیش از خواب خودداری کنید

لباس: در باره لباس قبلا به شما توصیه کرده ایم که از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان مخصوصا در خانه جدا خودداری کنید. مخصوصا لباس هایی که اندام شما را برجسته نشان میدهند.

هرگز کاملا عریان نشوید. حتی اگر در حمام هستید توصیه میکنم پاجامه (شرت) خود را در نیاورید و اصلا بطور کامل لخت نشوید.هرگز به بدن عریان خود نگاه نکنید. همه این ها سبب تحریک ناخواسته ذهن شما میشود و حتی اگر همان لحظه با نفس خود به مبارزه بپردازید ولی پوشش نامناسب شما سرانجام ضربه مهلکی به شما خواهد زد. پس به نکاتی که زیرش خط کشیده شد دقت فرمایید و از همین امروز آنها را عملی کنید.

خواب: اگر درست یادم باشد قبلا هم به شما توصیه کرده ایم که تا زمانی که خستگی به شما فشار نیاورده به رخت خواب نروید. اگر زود به بستر رفتید و گرفتار گناه شدید مقصر خودتان هستید. منتها در زمان خواب با لباس کامل بخوابید. و پیش از خواب به اندام تناسلی خود دست ورزی نکنید. شما که در ترک هستید باید بدانید که حساسیت ذهن شما نسبت به مسائل جنسی تا حد زیادی افزایش یافته پس بهانه بدست نفستان ندهید. از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید ودر ضمن اصلا و هرگز به شکم نخوابید! اگر عادت کرده اید توصیه میکنیم که یک هفته روی مبل بخوابید. (چون روی مبل نمیشود به شکم خوابید)! خلاصه نباید به شکم بخوابید و این عادت غلط را بشکنید. * در هنگام خواب شکمتان بیش از حد پر نباشد.. قبل از خواب حتما مثانه خود را خالی کنید.

محیط: باید در محیطی که بیشتر زمان خود را در آنجا سپری میکنید تغییراتی اعمال کنید. این تغییرات دو دسته اند. ظاهری و معنوی: اتاق شما نباید شلوغ و پر از عکس ها و پوستر های نامتوازن و خشن و … باشد. اتاق شما باید محیطی باز با رنگ آمیزی دلپذیر (رنگهایی از قبیل آبی روشن به سمت سفید و نه رنگ های سرخ) و ساده باشد بطوری که روحتان در اتاق به آرامش برسد.

اگر هربار که وارد اتاق میشوید به یاد خودارضایی های خود در آنجا میافتید باید دست به یک تغییر دکوراسیون اساسی بزنید بطوری که اتاقتان ۱۸۰ درجه با قبل فرق کند. اتاق شما از لحاظ ظاهر معنوی نیز باید تغییر کند. اتاق شما باید تبدیل به مکانی شود که در آن احساس معنویت کنید و حس و حال عبادت پیدا کنید و نه گناه! مثلا توصیه میکنیم که در دیوار تان آیت الکرسی نصب کنید. یا تصویری از کعبه و  یا حرم امام رضا یا هر یک از معصومین و یا جمکران یا هر محل دیگری که در شما حس و حال معنوی ایجاد میکند.

ثانیا حتما نمازهای خود را در مسجد بخوانید. تاکید میکنید حتما در مسجد. ثانیا حتما و حتما یک قرآن در اتاقتان باشد.بعدا در مورد مسائل عبادی و تاثیر عجیب آن در ترک خودارضایی توضیح خواهم داد.(ان شاء الله)

موسیقی و رنگها: بحث در مورد موسیقی بسیار است و برای همین به شما توصیه میکنیم که سخنرانی استاد رائفی پور را در مورد موسیقی دانلود کنید. اما همین قدر بگوییم که در علم روانشناسی موسیقی اثر مستقیم و عمیقی بر روح و روان انسان دارد و موسیقی مانند نوعی دارو است که ممکن است مانند قرص x یا مانند داروی خواب آور عمل کند. به شما توصیه میکنیم که سلیقه خود را در مورد موسیقی تغییر دهید اگر به موسیقی های مانند راک یا ترنس (گیتار الکترونیک) و رپ علاقه دارید. این موسیقی ها به دلیل هیجانی که در خود دارند سبب بالا رفتن فشار خون و ترشح آدرنالین میشوند و در بسیاری از افراد سبب تحریکات غدد جنسی میشوند و گاه دیده شده فرد این هیجان اضافی و کاذبی که در نتیجه موسیقی بدست آورده را از راه خودارضایی تخلیه میکند. توصیه ما به شما این است که به سمت موسیقی سنتی تمایل نشان دهید چراکه این موسیقی ها سبب پایین آمدن هیجان و گشاد شدن رگ ها میشود و حرکت و ضربان قلب به آرامشی میرسد و در این شرایط جسم شما کوچکترین علاقه ای به خودارضایی نشان نمیدهد. پس لااقل زمانی که شهوت شما در حال جوشش است به این نوع موسیقی گوش دهید. پس این اولین راه کار برای شما زمانی که شهوتتان جوشش کرد: موسیقی سنتی گوش دهید.( گوش کردن موسیقی سنتی در چنان شرایطی بی شک زجرآور خواهد بود ولی گوش دهید!)

رنگ ها: باید بدانید که بسیاری رنگ ها مخصوصا قرمز (همچنین بنفش، نارنجی و زرد)  سبب بالارفتن میل جنسی در شما میگردد. توصیه میکنیم این رنگ را از زندگیان کنار بگذارید (شما را به خدا فکر استقلال و پیروزی را وسط نکشید تیم مورد علاقتان مهمتر است یا ترک خودارضایی). رنگ های سرد دقیقا برعکس عمل میکنند مانند آبی روشن و مایل به سفید. توصیه  میشود رنگهای سرد را بیشتر جلوی چشمتان بیاورید مثلا تصویر زمینه گوشی و ….

شاید تاثیر این موارد خیلی به چشم نیاید ولی بی شک تاثیر گذار خواهند بود

جمع بندی نهایی مرحله چهارم:

لباس تنگ نپوشید.

کاملا عریان نشوید.

مصرف غذا هایی که ذکر شد را کاهش دهید.

تا خسته نشده اید نخوابید.

اتاق خود را به محیطی آرام و لطیف تبدیل کنید.

نمازهای خود را در مسجد بخوانید.

بار معنوی اتاق را با پوستر های معنوی و قرآن و … بالا ببرید.

در زمان بالا رفتن شهوت موسیقی آرام و سنتی گوش دهید.

رنگهایی مانند آبی را در محیط خود افزایش دهید حتی در تصویر زمینه گوشیتان. از قرمز اجتناب کنید.

نکات اضافی۳

یکی دیگر از چیزهایی که میتواند شعله های شهوت وجود شما را خاموش کند آب سرد است. به شما توصیه میکنیم هر زمان حس گناه پیدا کردید یک پارچ آب سرد روی سرتان بریزید!!! بلافاصله تاثیرش را میگذارد و کلا از فکر گناه بیرون میایید. علت این هم به این دلیل است که در زمان تحریک جنسی دمای بدن بالا میرود و آب سرد تنها چیزی است که میتواند آتش شهوت را خاموش کند. در ضمن توصیه میکنیم هر شب قبل از خواب پاهای خود را تا زانو بشویید و خشک نکنید.

اگر در اوج شهوت هستید ولی از طرفی نمیخواهید تن به خودارضایی بدهید. به شما توصیه میکنیم از تنهایی خارج شوید و سریع به یک محیط شلوغ بروید یا به یک دوست صمیمی تلفن کنیدو با او هم کلام شوید.

در ضمن از عصبانیت پرهیز کنید و خشم خود را کنترل کنید.

*** توجه: آیا الان که تا اینجا پیش رفته ایم هنوز به همه مراحل و نکات قبلی با جدیت عمل میکنید یا نه؟ اگر نه… باید به شما بگوییم که مرحله بعد را نخوانید. شما تا همینجا لنگ زده اید. این راه را ادامه ندهید. هرچه به مراحل آخر نزدیک شویم سختی کار بیشتر میشود. شما که از آغاز کار، قضیه را جدی نگرفته اید این راه را ادامه ندهید.

مرحله پنجم: چگونه در حمام مرتکب گناه خودارضایی نشویم؟!

یکی از جاهایی که خیلی ها در آن اسیر وسوسه های شیطان میشوند  حمام است چراکه همه شرایط برای خودارضایی فراهم است. تنهایی، برهنه بودن و … . بعضی افراد پیش از اینکه وارد حمام بشنود به خودارضایی فکر میکنند به همین جهت تا پایشان را داخل حمام میگذارند تحریک میشوند و وقتی در حمام تحریک شدید دیگر جمع کردن کار کمی سخت میشود.

برای آنکه تا حد امکان در حمام گرفتار گناه نشوید به موارد زیر عمل کنید.

·          زمانی حمام بروید که بینهایت خسته باشید! خستگی بیش از حد ، میل جنسی را کاهش میدهد.

·          زمانی به حمام بروید که فکرتان حسابی مشغول باشد! به درس… به امتحان… به مشکلات زندگی …. اگر ذهنتان مشغول نبود خودتان مشغولش کنید.

·          در حمام کامل لخت نشوید در ضمن پیراهن زیرتان (شرتتان) نباید تنگ باشد

·          از دست ورزی به اندام جنسی و نگاه کردن به آن پرهیز کنید.

·          پیش از ورود به حمام نباید حمام را بخار گرفته  باشد و دمای حمام بالا باشد. حتی توصیه میکنیم اگر کمی احساس خنکی کنید بهتر است.

·          اگر زیر دوش به فکر گناه افتادید همانطور که زیر آب هستید شیر آب را تا آخر به سمت سرد بچرخانید.

·          حمامتان را طولانی نکنید و زیاد در آنجا نمانید.

·          اگر دچار وسوسه های شیطانی شدید مدام زیر لب بگویید: اَستَـغـفِرُاللهَرَبـّی و اَتوبُاِلَیه

·          باقی کار به خودتان بستگی دارد و عزم و اراده شما.

نکات اضافی۴

یک دوست خیلی خوب و دلسوز و البته کسی که اهل معنویات باشد برای خودتان پیدا کنید. کسی که از گناهان کبیره فراری باشد. اهل نماز اول وقت و مستحبات باشد… از خود راضی و مغرور نباشد و خودش را بالا فرض نکند… پیدا کردن همچنین آدمی سخت است ولی غیر ممکن نیست.

بازهم به شما توصیه میکنیم که به واجبات خود اهمیت دهید. کسی را سراغ ندارم که خودارضایی ترک کرده باشد ولی نماز نخواند.

بازهم توصیه میکنیم. هربار جنب شدید غسل جنابت بکنید و حتی یک لحظه هم جنب بودن را تحمل نکنید.

نمیشود به بخشی از این مقاله عمل کنید و بخشی را کنار بگذارید. این مقاله از لحاظ روانشناسی مورد بررسی قرار گرفته. مراحل ترکخودارضایی از سخت به آرام و متناسب با روحیه و اراده فرد تنظیم شده است خلاصه اگر میگوییم نماز بخوانید برای خودتان است.

رابطه خود را با نامحرم قطع کنید حتی در حد پیامک هم نباید باشد. پیامک به جنس مقابل حتی اگر از روی شهوت هم نباشد بروی حواسناخود آگاه شما تاثیر میگذارد بدون اینکه متوجه شوید… اینجا برای توضیح مسائل روانشناسی مناسب نیست. همینقدر بدانید برای شما که در ترک خودارضایی (و مبارزه با شهوت که قوی ترین حواس در انسان است) فعلا نباشد با نامحرم رابطه دوستانه داشته باشید.

مرحله ششم:فاصله انداختن بین گناه ها با عهد بستن

عزیزان. اگر مرحله اول را به خاطر داشته باشید (البته باید با خاطر داشته باشید) گفتیم که یک دفترچه داشته باشید و هر چند وقت یکبار تغییرات خود را در آن یادداشت کنید.

در توضیح این مرحله بسیار خلاصه عرض میکنم:

فاصله بین گناهتان را بیشتر کنید ، بیشتر و بیشتر و بیشتر

مرحله هفتم:تنبیه!

مرحله ۶ و ۷ تقریبا یک مرحله حساب میشوند. یکی از عواملی که سبب میشود شما نسبت به انجام عهدهای خود کوشا باشید تنبیه و جریمه کردن است. شما با خودتان عهد بسته اید که تحت هیچ شرایطی تا ۴ روز خودارضایی نکنید ولی در روز سوم عهد خود را مشکنید حالا بهتر است خودتان را جریمه کنید. در ضمن بهتر است زمانی که عهد میبندید ، هم عهد و هم جریمه شکستن آنرا در دفترچه بنویسید.

در ضمن باید توجه داشت که اگر عهد بسته اید که ۴ روز خودارضایی نکنید ولی موفق نشدید باید اینقدر این عهد را انجام دهید تا موفق شوید. اگر یک توانستید ۴ روز خود ارضایی نکنید؛ حتما بازهم میتوانید پس بازهم عهد را تکرار کید. اینقدر عهد را تکرار کنید که دیگر برای ۴ روز استمناء نکردن نیازی به عهد نباشد. بعد عهد را بکنید ۵ روز. در ضمن اگر عهد را شکستید تحت هر شرایطی جریمه را انجام دهید. اگر عهد را بشکنید ولی جریمه نشوید نفس شما پر رو میشود و دیگر توانایی عهد بستن ندارید. پس نگذارید اراده شما ضعیف شود. مثلا:

کامنت های افرادی که خودارضایی کرده اند… (۲)

۱.   توصیه من به دوستان نمازه من خودم بعد از ۶سال ارادمو به وسیله نماز به دست اوردم.در ضمن سختیش فقط واسه ۲هفته است

۲.   غمتون نباشه.توکل به خدا کنین و ازش بخواین کمکتون کنه.اصلا به اینکه چه جوریش فک نکنین”خدا روزی می دهد از جایی که گمان نمی کنین” من از نمیدونم چند سالگی تا ۲۰ سالگی گرفتار بودم.تا ۱۸ سالگی اصلا نمیدونستم چیکار دارم میکنم و خود این ندونستن خیلی بهم ضربه میزد.۱۸ سالگی فهمیدم.۱۸ تا ۲۰ سالگی هر جوری سعی کردم نشد ترکش کنم.به خدا التماس کردم گفتم ببین من دارم تلاشک رو میکنم اما انگار نمیتونم.توکل کردم به خودش و به تلاشم ادامه دادم.بالاخره ماجرایی پیش اومد و به مدت ۵ ماه بکلاین عادت رو فراموشه فراموش کردم.و وقتی بقولی نشستم با خودم حساب کتاب کردم و به هوش اومدم دیدم که : خدا بهم روزی داد نجات پیدا کنم از این گناه؛ از جایی که گمان نمیکردم. الان دوساله پاکم و ۱ ساله که پیش مشاور میرم تا عوارض روحی و جسمی این اعتیاد خاموش رو کم حل کنم،انشاالله. توکل تون به خدا باشه و توسل تون به ۱۴ معصوم ع.

۳.   سلام واقعا مطالب بسیار مفیدی بود. من خودم به مدت ۳ سال این عمل رو انجام ندادم به همون خدایی که همه می پرستیم اینقدر بهمن از جانب خدا لطف رسید که من شرمنده شده بودم. برای کنکورم هر مطلبی رو یکبار می خوندم سریع یاد میگرفتم نتیجه اونم شد رتبه ۶۴ کنکور کاردانی.

۴.   ببینید حتماً بخونیدخانها و آقایان(من دکترم)

۱- مشکل تربیت والدین و نبودن فرهنگ آموزشه

۲- سعی کنید بفهمید مقصر شما نیستید نظام آموزشی است

۳- دلیل نمیشه چون آموزش نداشتید این کار را ادامه دهید

۴- نترسید هر اتفاقی بیماری درمانش با ورزش است کوه نوردی و دویدن یا با استفاده از یک توپ ۴۰ تیکه ۱۰۰ ضربه از کم به زیاد و تمام قدرت به یک دیوار بزنید

۵- هر اعتیاد یا عادتی یک دفعه از بین نمی رود ابتدا از هرچی شما را به یک جنس مخالف میرساند باید اکیداً باید دوری کنید و

·          اینترنت فقط مصرف دانشگاهی

·          حرف زدن با تلفن با جنس مخالف اکیداً ممنوع

·          کارکردن با کمترین درآمد هرچی شد به هیج عنوان در خانه نباشید

·          شرایط ازدواج نیست خداوند با شما مدارا میکند فقط برید و عضو یک انجمن شود هرچی بدون چشم داشت مالی

·          قبول کنید بیمار هستید اگر کسی به شما خندید تمرین کنید به دل نگیرید

·          این یادتون نرود دین اسلام واقعاً دین خوبیست ولی آدم های که این دین را در دست گرفتن درست نتوانستند فرهنگ سازی کنند و ارتباط انسان ها را با خدا آموزش دهند

·          دقت کنید نماز مغرب و اعشاء و صبح بخونید سخت است ولی شما هستید که نیازمندی فرض کنید قرص هستش و باید سر وقت بخورید

·          ماهواره حذف کنید نه برای مخالف این کشور برای فقط خودتون

·          موسیقی با کلام زن صد در صد ممنوع فقط ایرانی مجاز داخلی گوش کنید

·          یادتون نرود کارهای خونه را از پدر گرامی بگیرید و همه را خودتون انجام دهید مثلا خرید خانه –روزنامه–نان

·          ایجاد مکالمه کنید و فقط شنونده باشید

·          مطالعه خیلی سخته ولی باید انجام دهید تا صاحب نظر باشید این خیلی خوبه یادتون باشد رومان های عاشقانه نخوانید خیلی مهمه . کلاً جنس مخالف نباید در ذهنتونتدایی شود

·          شرایط حقوقی تون خوب شد مبارزه نکنید ازدواج کنید با کسی که خانواده معرفی میکند مهریه هم کم باشد قبل از ازدواج خواستهای خود رابیان کنید.

·          شروع از خوب شدن از دو هفته هستش

خداوند بخشنده و مهربان است فقط بدون ممکن شرایطی نباشد و تربیت نباشد و آموزشی نباشد ولی خداوند هست و همیشه هست و همیشه امید هست ولی یک نکته هست . اگر این بیماری داری یعنی خیلی به خداوند نزدیک شدی درسته تعجب نکن .. شیطان از عبادت شما عصبانی شده و به ضربه به جسم شما توسط خودتون باعث دوری شما از خداوند شده اینو بدون هروقت برگشتی ، کمک به دیگران یادت نرود

مرحله هشتم: مسائل دینی را جدی بگیرید.

یکی از عواملی که تاثیر جدی و مستقیم در ترک گناه دارد و خدا هم به آن تاکید کرده است نماز است. خداوند در قرآن میفرمایید: همانا نماز از گناه و فحشا (انسان) را باز میدارد. و به راستی همین است ؛ کسی که واقعا معتقد است که نمازهایش را تحت هر شرایطی بخواند نمیتواند به راحتی گناه کند. مثلا اگر فکر گناه بیفتد باز به یاد نماز و غسل می افتد و صرف نظر میکند. از طرفی کسی نماز میخواند اگر استمناء کند؛ هر زمان که به نماز می ایستد احساس گناه شدیدی میکند که همین احساس گناه از عوامل اصلی است که منجر به ایجاد روحیه قوی و مصمم در انسان بر ترک استمناء میشود.

اگر نماز نماز باشد  انسان را آدم میکند

برای ترک خودارضایی دو توصیه دینی به شما میکنیم:

برای بارها تکرار میکنیم یک لحظه هم جنب نمانید

نمازهای هر روز را در همان روز تحت هر شرایطی بخوانید. نباید بگذارید نمازهایتان قضا شود. یا نماز ظهر و عصر را با نماز مغرب و عشاء بخوانید. هر نماز وقت مخصوص به خود را دارد.

شما نمازهایتان را درست بخوانید اگر تاثیرش را در ترک خودارضایی بعد از ۲هفته احساس نکردید هرچه میخواهید بما بگویید. (البته نباید در این دو هفته از  شما نمازی قضا شود)

حدیث قدسی؛

خداوند مهربـــــان خطاب به بنده گنـــــــاه کار:

ای فرزند آدم چرا انصاف را نگه نمیداری؟!

من به وسیله نعمتهای خویش به تو محبت میکنم و تو بوسیله گناهانت

هر آینه نزد من مبغوض میشوی

خیر و رحمت من بسوی تو نازل است

حال آنکه

شر و گناه تو به سوی من بالا می آید و پیوسته فرشته ای بزرگوار

در هر شب و روز گزارش اعمال قبیح تو را بر من قرائت میکند

حال آنکه اگر توصیفات آن فرشته را بشنوی از چنین فردی خشمگین خواهی شد

خودت را محو بندگی من کن تا دلت را پر از بی نیازی کنم …

 

دلایل فقهی حرام بودن خودارضایی

دلایل فقهی حرام بودن خودارضایی برای آنکه حرام بودن یک چیز اثبات گردد بایست یکی از شرایط زیر را داشته باشد: توافق نظر بین علماء قرآن حدیث عقل ۱. توافق نظر میان همه علماء: در میان علماء شیعه کوچکترین اختلاف نظری پیرامون حرام بودن خودارضایی یا استمناء دیده نمیشود! البته بعلت اینکه مقاله خسته کننده نباشده از آوردن فتاوای مراجع اعظام اجتناب کردیم. ۲. اشاره قرآن در آیات ۵ تا هفت سوره مومنون میفرماید: « آنان که دامن خود را پاک نگاه داشته و تنها از همسران و کنیزانشان بهره میبرند هرگز (به خاطر این) ملامت نمیشود و هرکس جز این کند از تجاوزکاران است.» اما چگونه از این آیه برای حرام بودن خودارضایی استفاده میشود؟؟ مبنای کار قرآن همواره بر بیان کلیات بوده است در این جا هم روش بهره مندی از مسائل جنسی را کاملا واضح بیان میکند و هر امری که غیر از آن باشد را گناه دانسته است. البته ما اینجا در مقام بیان فلسفه این حکم نیستیم. ۳.احادیث معصومین در روایت هم از این عمل ، به عنوان یک عمل بسیار زشت و گناهی بزرگ یاد شده است که اینجا تنها به چند روایت بسنده میکنیم: شخصی از امام صادق (ع) پرسید: خودارضایی چه حکمی دارد؟ فرمود: هی من الفواحش یعنی از کارهای بسیار بسیار ناپسند و گناه است. (خود کلمه فواحش جمع کلمه فاحشه به معنی گناه و گناه کار میباشد) منبع حدیث: وسائل الشیعه ج۱۴ رسول خدا(ص): لعنت خدا و ملائکه خداوند و تمام بشر بر شخص خودارضا. (میزان الحکمه ، ح ۱۸۷۴۸) امام صادق(ع): براى کسى که خودارضایى کند در قیامت عذاب دردناکى در نظر گرفته شده است. (میزان الحکمه ، ح ۱۸۷۴۹) ۴. دلیل عقل اگر عملی بر اساس عقلانیت کاری باشد که ضرر آن از سودش بیشتر باشد از آن کار باید اجتناب کرد که در بخش های بعدی (زمانی که با مضرات خودارضایی آشنا شدید) خواهید دید که عقل هم این گناه را محکوم میکند. نتیجه کلی: خودارضایی طبق نظر علماء ، قرآن ، احادیث و عقل سلیم حرام است و گناه.