"آخه احمق بی مغز.......یا بسیجی کسخول هستی که ننت بهت گفته جق نزن یا خودت کس کغزی..من پزشک عمومی هستم احمق جان ..کدوم خری به تو گفته که استمنا ضرر داره..سو هاضمه میاره...ضعف میاره . کم بینایی و از این دری وری ها.والا ما هفت سال درس خوندیم همچین چرندیاتی رو فقط آخونها میگن..تو که اینجا داری مطلب مینویسی یا نمیفهمی یا به عمد داری این کارو میکنی........"
سلام به همگی دوستان عزیز در اینجا می خوام مرحله ی ترک اصلی رو براتون توضیح بدم البته برای افراد کارکشته این مرحله نیازی به توضیح من ندارد و من باید از خیلی از این افراد درس بگیرم.برای همین همیشه روی این نکته پایبند بودم که اگر زمانی در خواندن مطالب نوشته شده به مشکلی برخوردید و دیدید که با عقل جور در نمی آید حتما برام نظر بگذارید و اگر همچنین پیشنهادی چیزی برای نوشتن در اینجا دارید من رو بی بهره نگذارید ممنون می شم.آخه یکی از مهم ترین ویژگی های جدانشدنی شخصیت من اینه که آدمی فوق العاده انتقاد پذیر هستم و انتقاد هایی رو که بهم می رسه.در صورتی که با عقل جور در بیاد و من برای آنها دفاع قابل قبولی نداشته باشم قبول می کنم..خب برم سر اصل مطلب مرحله ی ترک را تقریبا همه می دانیم همین که تا ، از یا برای مدتی خواص شخص خودارضایی را می گذارد کنار و این کار را تا مدت ها ادامه خواهد داد تا جایی که واقعا احساس کم آوردن می کند و تحت فشار عصبی فوق العاده زیاد خودش را می بازد.بزرگترین فرقی که در روش من دیده می شود این است که در روش من حشار عصبی به مقدار قابل ملاحظه ای کاهش پسدا کرده و تقریبا می توان گفت بین مراحل روش طلایی که من دارم ازش حرف می زنم پیوستگی خاصی مشاهده می شه .لازمه که شخص مو.رد نظر مدت زیادی رو که می شه دست کم یک ماه و تا چند ماه در نظر گرفت خودش رو ارضا نکنه. این جلوگیری از خود در مواقع خاصی چون زمانی که از خواب برمی خیزید و متوجه حالت آماده باش آلت خود هستید و همچنین زمانی که در خانه تنها هستید و ... بسیار ضروری است.
1-ورزش کردن باید جزئی از زندگی شما شود ، اولین پیشنهاد من این است که در صورت توان یک ورزش را به شکل حرفه ای دنبال کنید.یا اگر نشد لا اقل یک ورزش را در برنامه ی روزانه و یا هفتگی بگنجانید.در خیلی از موارد خود ورزش به عنوان راه حل اصلی شناخته می شود.
2-در غذایی که می خورید کاملا باید دقت کنید خیلی از غذا ها هستند که خود محرک اصلی هستند .
3-به طور گروهی ترک کنید . این گروهی کار کردن بستهگی به شما و شرایط روحی و سنی و محیطی شما دارد.اکثر ترک کنندگان اینترنتی یا همواره در حال خواندن و ارتباط با یک وبلاگ سایت و یا چنین چیزی هستند و یا با چت کردن های پیاپی از احوال و موفقیت های همدیگر جویا می شوند.در مواردی اشخاص اعتیاد خود به خودارضایی را بروز نمی دهند به طوری که فقط خودشان آگاه هستند ولی در افرادی که لااقل به یک دوست صمیمی خود گفته اند و یا گروهی از دوستان نزدیک که از خودارضایی کردن هم خبر دارند اقدام به ترک دسته جمعی می کنند.در واقع شیرین ترین و بهترین و موفق ترین نوع ترک همین است به شکل گروهی .این افراد در مقایسه با افرادی که به شکل انفرادی عمل می کنند لااقل تا سه برابر موفق ترند.(بی اغراق).
4-سعی کنید سر خود را به یک کار گرم کنید.روی سخن من در کل نوشتن وبلاگ بیشتر با جوانان 16 – 23 سال است (اگر سن بالا تر ها هم کاربر وبلاگ باشند کم نمی گذارم.)داشتم می گفتم :دانش آموزی که دچار خودارضایی در حد هفته ای یک بار است به راحتی با شیفته ی درس شدن می تواند تا ماهی یک بار خودارضایی ترقی کند.این خیلی مهمه که سر آدم گرم باشه.بیشترین جلق ها هنگام تابستان زده می شوند.این جمله را از من داشته باشید. چه اشکالی دارد فرض کنید یک نفر با یک تیر دو نشون را می زند و هم درس خون می شود و هم خودارضایی را کاهش می دهد.در مورد افراد تحصیل کرده ی مجردی هم که می خواهند ترک کنند معمولا ادامه تحصیل و یا اضافه کاری مشغله های خوبی هست که آدم رو سرگرم کنه راستش یک چیزی حدود چهل درصد تاثیر ورزش برای همین سرگرم کردن آدمه.
5- عاشق بودن به نظر من یکی از راه های ترک دانمی است.خیلی ها می گویند ازدواج ولی من می گم عاشق بودن . ازدواجی که به خاطر دفع شهوت و هوس بازی و یا به گناه آلوده نشدن و یا شاید ترک جق صورت بگیره هیچ کمکی که نمی کنه بلکه باعث اضافه شدن تعداد دفعات هم می شه پس بهتون بگم که باید عاشق باشید.این که می گم ازدواج بی عشق همش ضرره برای اینه که در خیلی از ازدواج هایی که طرفین به هم عشق ندارند باعث خودارضایی و نداشتن نزدیکی می شه.
خیلی ها می گن داشتن دوست دختر خیلی بده و آدم رو تحریک می کنه.به نظر من اگه داشتن دوست دختر باعث تحریک می شه نهایت بی جنبگی شخص رو می رسونه.من شخصا دیدم یکی از اشخاص جلقی به راحتی تا دو یک ماه و نیم و شخصی دیگر تا دو ماه به راحتی فقط و فقط به خاطر در خواست دوست دخترشان موفق به ترک شدن این دو مورد را با همین دو چشمم دیدم.با هر دو تا شون هم رابطه ی نزدیک دارم و کاملا به حرفشون اعتماد دارم.البته برای اون دسته از افرادی که احساس می کنند با داشتن دوست دختر تحریک می شن توصیه می کنم فکرش رو از سرتون بیرون کنید.اول جق رو ترک کنین بعد به فکرش بیفتید.
آره دوست عزیز باید عاشق باشی البته اینو بگم که عشق فقط مختص جنس مخالف نیست.عشق دامنه ی وسیعی داره .عشقی هم که ازش گفتم که باعث ترک دائمی می شه هر کدوم از این عشق ها می تونه باشه.یعنی می تونه مثلا عشق به خدا باشه .بیشتر افرادی که از جنبه ی دینی وارد بحث خودارضایی می شوند به خاطر عشق به خدا خودارضایی رو ترک می کنند.عشق می تونه عشق به درس باشه. خیلی ها آنچنان شیفته ی درس خود می شوند که تمایلی به ادامه ی خودارضایی ندارند گرچه شاید در نظر شما ارتباطی نداشته باشند.و یا عشق به هر چیز دیگر گاهی حتی عشق به خانواده سبب می شود مثلا شخصی این طور اعتقاد دارد که دارد به زحمات پدر عزیزش خیانت می کند و یا حتی عشق به دوست مثلا دوستی که خاطرش خیلی عزیز است از شخص درخواست می کند و یا حتی عشق به خود مثلا شخصی می پندارد که دارد با ادامه دادن خودارضایی استعداد های شکوفا نشده اش را زیر پا له می کند و آینده ی روشن پیش رویش را در آتش نفس خود می سوزاند.به هر حال باید عاشق بود تا نقش آن را درک کرد.
این پنج مورد کافی است این پنج تا مهم ترین راه های ترک است گرچه جاهای دیگر تعداد زیادی راه پیش پا می گذارند ولی اهم همه ی روش ها همین پنج مورد است اگر خواستید بیشتر بدانید می توانید به نوشته های قبلی همین جا رجوع کنید و یا در هر وبلاگ دیگری به جست و جو بپردازید.
سلام. این مصلب رو از "سایت پزشکی شفا" خوندم.مطلب بسیار جالبیه.به شما هم توصیه میکنم کل مطلب زیر رو بخونید.
----------------------------------------------------------------------------------
با سلام
چند روز قبل این مطلب رو که نتیجه تحقیق از بین سایت های معتبر پزشکی هست رو در انجمن و پایگاه شفا ثبت کردیم . خوشحالیم که مورد توجه و انتقاد مثبت و منفی قرار گرفت . بسیاری ادعای این رو دارند که خودارضایی را در ایران و مذهب اسلام بزرگش کردن و حرام . در حالیکه در کشورهای اروپایی اون رو تایید می کنند !!! برای ما جای تعجب است در حالیکه این مطالب از سایت های اروپایی و آمریکایی و حتی یک مطلب از سایت یک پزشک فعال در تل آویو درج شد و همگی بر منفی بودن خودارضایی و ترک آن تاکید دارند ،باز هم عده ای کورکورانه در پی انکار خود هستند . انکار شخصیت انسانی و ارزشمندی که باید داشته باشند ولی از آن دوری می کنند .
انکار این مطلب که خودارضایی یعنی آغاز نابودی دوران طلایی نوجوانی و جوانی .
اگر کمی با تفکر و خرد بیندیشیم می پذیریم که نباید با خود دشمنی کرد . مطالب ثبت شده در این پست بدلیل موضع گیری برخی کاربران در انجمن شفا تهیه و تنظیم و ترجمه و ثبت شد . امیدوارم سایر همکاران فعالیت مشابه رو انجام بدهند و با تحقیقات در سایتهای پزشکی معتبر جهان در خصوص علوم پزشکی بر این مطلب تاکید کنند که خودارضایی یک مسئله و بیماری است که باید ترک شود .
بدون هیچ شک و تردید بیان می کنیم که :
هر پزشک و کارشناس یا متخصصی ، خودارضایی را بدون ضرر و یا مفید می داند و یا انجام محدود انرا تایید می کند ، به سواد و علم او شک کنید چه ایرانی باشد چه غیر ایرانی .
موفق باشید.
www.med.umich.edu
مدیریت بهداشت و درمان دانشگاه میشیگان
ترجمه از پایگاه شفا:
خودارضایی در سنین نوجوانی تمایل به همجنسگرایی را بالا می برد - فعالیتهای روزمره و مفید در کودک را مختل می کند - سبب بروز دردهای مقاربتی در آینده می شود و در توان حفظ عوظ با مشکل مواجه می شود - سبب بروز خارش های موضعی و حتی بروز تروما می شود.
www.answers.yahoo.com
بخش مشاوره سایت یاهو
ترجمه پایگاه شفا:
مادری در خصوص خودارضایی دختر 16 ساله خود که رفتارش با انجام خودارضایی تغییر کرده بود کمک و راهنمایی خواسته بود . در شرح مشکل دخترش بیان کرده بود که دخترش را زیر نظر داشته و متوجه شده در طی یک روز سه نوبت خودارضایی داشته است . رفتارش بسیار تند و بد شده و از زمانیکه متوجه خودارضایی او شده است ، او را دختری افسرده و گوشه گیر می بیند که دوست دارد تنها باشد . حتی یک نوبت پس از خودارضایی شاهد گریه و افسردگی شدید او بوده است
مشاور در پاسخ خودارضایی برای دختر ایشان را منع کرده و بیان کرده باید برای بهبودی شرایط روحی او تغییر مکان زندگی بدهند . به بیان بخش مشاوره یاهو خودارضایی در سنین نوجوانی سبب بروز پرخاشگری و ناملایمات روحی می شود . والدین باید فرزندان را از کودکی با شیوه صحیح ا مسائل جنسی آشنا کنند.
www.muslim-canada.org
موسسه اسلامی توسعه عدالت - جامعه مسلمانان کانادا
ترجمه پایگاه شفا:
در این سایت خودارضایی - استمناء - را تجاوز به خویشتن
معرفی کرده است . رفتار غیر انسانی که روح و جسم را نابود می کند . هر گونه
سوء استفاده از اعضاء جنسی مگر در زندگی مشترک به معنای جنایت به خود و
تجاوز به خود است . تجاوز جنسی فقط برخورد جنسی منفی با دیگری نیست بلکه
خودارضایی نیز تجاوزی است که عوارضش از تجاوز به دیگران گسترده تر است
اشاره
شده است که : پیامبر (ص) به شدت استمناء را نهی کرده اند . در جایی دیگر
بیان شده که عمر از خلفاء اهل سنت در اسلام ، گناه خودارضایی را با سرقت
غذا در زمان قحطی یکی دانسته است.
www.sexualcontrol.com
پایگاه مشاوره کنترل جنسی
ترجمه پایگاه شفا:
این سایت خودارضایی را یک اعتیاد حاد معرفی کرده و بیان داشته باید افرادی که به خودارضایی - استمناء - روی آورده اند را به مراکز مشاوره و درمان معرفی کرد . باید خودارضایی را متوقف کنند و از تحریک خود به روش لمس عضو جنسی چه در زن و چه مرد پرهیز شود چراکه همچون اعتیاد به مواد مخدر می تواند سبب تخریب جوانان شود.
www.marriage.about.com
وابسته به کمپانی نیویورک تایمز
ترجمه پایگاه شفا:
در این سایت که به مشاوره قبل و بعد از ازدواج می
پردازد در سوالی که مطرح شده، آیا خودارضایی به ازدواج من در آینده صدمه می
زند یا نه ، پاسخ داده شده که : خودارضایی - استمنا ء - یک مشکل بزرگ
برای زوجین می باشد . خودارضایی شما در قبل از ازدواج تمایلات جنسی شما را
به همسرتان کاهش داده و سبب کاهش روابط جنسی و نهایتا عاطفی بین شما خواهد
شد . استمناء سبب کاهش اعتماد به نفس در شما و ضربه های روحی می شود . وقتی می توان رابطه مناسب جنسی با همسر داشت نباید آنرا با خودارضایی در پیش از ازدواج آسیب رساند.
متاسفانه
آمار خودارضایی نشان می دهد که مردان بیش از زنان به آن گرفتار هستند .
اگرچه آسیب های روحی استمناء در زنان شدیدتر از مردان است .
www.bendov.info
پایگاه دکتر یوآو بن - دوو
ترجمه پایگاه شفا:
وقتی در این پایگاه مطالب مربوط به خودارضایی را مطالعه می کردیم به این حقیقت دست یافتیم که خودارضایی در تمامی کشورها به عنوان یک ایراد بزرگ و مشکل سنین نوجوانی و جوانی شناخته می شود و جالب توجه است که از استمناء با عنوان قاتل جوانان یاد شده است
در این پایگاه ثبت شده است که :
در قرن نوزدهم میلادی دانشمندان و بزرگان علم پزشکی به این باور قوی رسیدند که خودارضایی قویا رای انسان کشنده است . چراکه این بیماری و این رفتار مریض گونه جسم و ذهن انسان را هدف گرفته و تخریب می کند . کارشناسان ريال پزشکان ، بهداشتکاران ، مربیان و همه و همه باید از استمناء ترس اشته و معایب آنرا به جامعه منتقل کنند . نگرانی از خودارضایی هیچ ارتباطی به دین و مذهب ندارد بلکه جنبه علمی و استدلالی دارد .
دانشمندان قویا اعلام کردند که تجربه یک بار خودارضایی می تواند اثرات منفی خود را در جوان بگذارد و او را گرفتار ناهنجاریهای رفتاری کند .عواقب خودارضایی در میان دختران و پسران اروپایی را باید از عواقب طاعون و جنگ جدی تر دانست و آنرا نهی کرد و ممنوع دانست . باید از مقاطع کودکی در خانه و اجتماع و مدرسه قوانین رفتاری خواص در نظر گرفت تا کودک درست جنسیت را بشناسد و در دام خودارضایی در آینده گرفتار نشود . والدین باید کنترل شبانه بر فرزندان خود داشته باشند و رفتار غلط جنسی را به درستی در انها اصلاح کنند . در سالهای گذشته و دور والدین به دلیل ترس شدید از خودارضایی دختران بر روی انها اعمال جراحی برای برداشتن کلیتوریس - چوچوله - انجام می دادند که البته این عمل را نهی می کنیم و باید تربیت درست را مورد توجه قرار داد .
ترس از خودارضایی را می توان به قرن هجدم اشاره کرد . برای اولین بار در سال 1715 بروشوری با عنوان نگرانی گناه شنیع خودآلودگی به چندین زبان اروپایی نوشته و منتشر شد .در این مقاله عواقب و مشکلات شدید خودارضایی در هر دو جنس دختر و پسر مورد بررسی قرار گرفته بود .
پزشک سوئیسی ، ساموئل - اوت تیسوت ، در طول دهه 1750 و 1760 نظریه ای هدفمند را در خصوص ترس از استمناء و پیشگیری از آن ارائه داد . وی خودارضایی را مهلک دانست و بیان کرد باید ترس از خودارضایی را مطرح و گسترش داد . باید نوجوان و جوان از معایب این عمل آگاه شوند و از آن دوری کنند . باید با برنامه ریزی هدفنمد و آموزش والدین و مراکز آموزشی در خصوص پیشگیری اقدام کرد .
در نیمه اول قرن بیستم توجه برخی دانشمندان و محققین به خودارضایی معطوف شد و به عوارض و معایب این رفتار وحشتناک و غیر عقلانی اشاره کردند . گرچه عده ای به دشمنی و مخالفت با این مسائل پرداختند ولی بر اکثریت مردم و کارشناسان این باور حاکم بود که باید از استمناء ترسید و در مقابلش ایستاد .
مقالات ارزشمندی در سال 1844 در لندن در گروه جزوات ضد استمناء به چاپ رسیدی . مقالاتی با عناوین زیر :